수영 패들이란 무엇입니까?

수영 패들은 손에 부착하도록 설계된 고무 또는 플라스틱으로 만든 둥근 도구이며 수영 선수는 더 강한 근육을 개발하고 물 속의 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 뇌졸중을 완성하려는 수영 선수의 경우 수영 패들이 더욱 효율적으로 만들 수있는 개선 영역을 결정하는 진단 도구로도 사용할 수 있습니다. 일부 올림픽 트레이너는 세계적 수준의 경쟁을 위해 선수들을 조절하고 준비하기 위해 수십 년 동안이 패들을 사용해 왔습니다.

수영을 사용하여 근육 질량을 만드는 것은 물의 저항이 일반적으로 변하지 않기 때문에 어려울 수 있습니다. 종종 수영 선수는 근육이 물에 대항하는 데 익숙해지기 때문에 힘과 속도가 고원에 도달하는 훈련의 지점에 도달 할 수 있습니다. 수영 패들은 사람들이 손을 더 크고 무겁게 만들어 물을 뚫기가 더 어려워서이 장애물을 지나가는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 추가 저항팔과 등 근육의 사용이 증가 할 수 있으며 수영 선수의 근육량을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 패들이 클수록 물을 뚫기가 더 어려워서 수영 선수가 근육에 도전하는 데 필요한 큰 패들을 사용하여 훈련의 어려움을 증가시킬 수 있습니다.

수영 패들은 또한 스트로크를 정제하고 적절한 기술을 가르치는 데 수영 선수를보다 효율적으로 만들 수 있습니다. 사람 이이 패들을 착용하고 있고 손으로 물이 들어서서 손을 배치하는 경우, 패들은 손을 부자연스럽게 돌리거나 물을 통해 손을 잡아 당기기가 매우 어렵게 만듭니다. 또한, 수영 선수의 팔이 탠덤에 작동하지 않으면, 패들은 엉덩이가 회전하고 뇌졸중의 교정을 강제 할 수 있습니다. 일반적으로 트레이너는 뇌졸중을위한 수영 패들을 권장합니다E 개선은 사람의 손과 같은 크기이며 수영 선수가 가능한 한 많은 물을 느낄 수 있도록 구멍이 있습니다. 손의 손바닥이 아닌 손가락을 덮을 수있는 손가락 패들은 일부 트레이너가 사람들이 물에 대한 느낌을 얻는 데 특히 좋다고 생각하는 수영 패들의 한 유형입니다.

수영 선수의 뇌졸중의 효율성은 또한 수영 패들을 사용하여 도움을받을 수 있습니다. 왜냐하면 사람은 물을 통해 팔을 당기기 시작 해야하는 곳을 정확히 느낄 수 있기 때문입니다. 패들이 사람의 뇌졸중 앞에서 물을 잡으면 몸이 앞으로 나아 가기 시작하여 수영 선수가 뇌졸중을 당기기 시작했음을 나타냅니다. 손이 물을 연결하고 잡는이 지점을 식별함으로써 수영 선수는 최소한의 노력으로 가장 강력한 스트로크를 얻는 데 필요한 타이밍을 알게 될 수 있습니다.

어깨 또는 팔꿈치 유전자에 대한 부상의 병력이있는 사람랠리는 여분의 노력으로 인해 이러한 관절에 너무 많은 부담을 줄 수 있기 때문에 훈련을 위해 수영 패들을 사용하는 좋은 후보가되지 않습니다. 초보자 수영 선수는 일반적으로 호흡, 역학 및 물에 대한 친숙함에 집중해야하기 때문에 이러한 패들의 혜택을받지 않습니다. 수영 패들의 사용이 체중을 들어 올리는 것과 거의 같은 방식으로 몸에 세금을 부과한다는 사실 때문에, 사람은 일반적으로 근육이 회복 될 수 있도록 번갈아 가면서 그것들을 사용해야합니다.

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