Was sind Schwimmpaddel?
Schwimmpaddel sind abgerundete Geräte aus Gummi oder Kunststoff, die an den Händen befestigt sind und Schwimmer helfen, stärkere Muskeln zu entwickeln und ihre Geschwindigkeit im Wasser zu erhöhen. Für Schwimmer, die versuchen, ihren Schlaganfall zu perfektionieren, können Schwimmpaddel auch als diagnostisches Werkzeug verwendet werden, um Verbesserungsbereiche zu bestimmen, die sie effizienter machen können. Einige olympische Trainer benutzen diese Paddel seit Jahrzehnten, um ihre Athleten auf den Weltklasse-Wettbewerb zuzubereiten und vorzubereiten. Oft können Schwimmer einen Punkt in ihrem Training erreichen, an dem ihre Stärke und Geschwindigkeit ein Plateau erreichen, weil sich ihre Muskeln an das Arbeiten gegen das Wasser gewöhnen. Schwimmpaddel können Menschen dabei helfen, dieses Hindernis zu überwinden, indem sie die Hände größer und schwerer machen und daher schwieriger durch das Wasser zu ziehen. Dieser zusätzliche Widerstandkann zu einer erhöhten Verwendung der Arm- und Rückenmuskeln führen und können bei den Muskelmasse in Schwimmern von Vorteil sein. Je größer die Paddel, desto schwieriger sind sie, durch das Wasser zu ziehen, was es Schwimmer ermöglicht, die Schwierigkeit ihres Trainings zu erhöhen, indem sie größere Paddel nach Bedarf verwenden, um ihre Muskeln herauszufordern.
Schwimmpaddel können auch verwendet werden, um Schwimmer effizienter zu gestalten, indem sie ihre Schlaganfälle verfeinern und ihnen die richtige Technik beibringen. Wenn eine Person diese Paddel trägt und ihre Handplatzierung falsch ist, wenn sie in das Wasser eintritt, zwingen die Paddel die Hand, unnatürlich zu drehen oder es extrem schwierig macht, die Hand durch das Wasser zu ziehen. Wenn die Arme eines Schwimmers nicht zusammenarbeiten, können die Paddel dazu führen, dass sich die Hüften drehen und eine Korrektur im Schlaganfall erzwingen. Im Allgemeinen empfehlen Trainer den Schwimmpaddeln für StrokDie Verfeinerung ist die gleiche Größe wie die eigene Hand einer Person und hat Löcher, damit der Schwimmer das Wasser so weit wie möglich spürt. Fingerpaddel, die alle oder einige der Finger abdecken können, aber nicht die Handfläche, sind eine Art Schwimmpaddel, von dem einige Trainer besonders gut sind, um Menschen zu helfen, ein Gefühl für das Wasser zu bekommen.
Die Effizienz des Hubs eines Schwimmers kann auch durch die Verwendung von Schwimmpaddeln unterstützt werden, da sie es einer Person ermöglichen kann, genau zu fühlen, wo sie den Arm durch das Wasser ziehen sollte. Wenn die Paddel das Wasser an der Vorderseite des Schlaganfalls einer Person fangen, beginnt sein Körper nach vorne zu treiben, was darauf hinweist, dass der Schwimmer den Schlag durchziehen sollte. Indem Sie diesen Punkt identifizieren, an dem sich die Hand mit dem Wasser verbindet und das Wasser greift, kann ein Schwimmer sich des Timings bewusst werden
Eine Person mit einer Verletzung der Schultern oder des EllbogengensRallye wäre kein guter Kandidat für die Verwendung von Schwimmpaddeln für das Training, da die zusätzliche Anstrengung diese Gelenke zu stark belastet könnte. Anfängerschwimmer profitieren in der Regel nicht von diesen Paddeln, da sie sich auf Atmung, Mechanik und Vertrautheit mit dem Wasser konzentrieren müssen. Aufgrund der Tatsache, dass die Verwendung von Schwimmpaddeln den Körper auf die gleiche Weise wie das Heben von Gewichten besteuert, sollte eine Person sie im Allgemeinen an abwechselnden Tagen verwenden, damit die Muskeln die Zeit erholen können.