Was ist die medizinische Diät von Scarsdale?
Die medizinische Diät von Scarsdale wurde in den 1970er Jahren von Dr. Herman Tarnower geschaffen. Durch sein Buch, Die vollständige sargsdale medizinische Diät , die erstmals 1978 veröffentlicht wurde. Die Diät besteht im Grunde genommen aus einem strukturierten Diätplan, bei dem über einen Zeitraum von zwei Wochen bestimmte Lebensmittel gegessen werden, obwohl dies von einer weiteren 14 -tägigen Periode weniger strenge Diät gefolgt werden kann. In zwei Wochen. Er behauptet auch, dass die Ernährung dem Dieter hilft, das Gewicht ebenfalls fernzuhalten. Viele Benutzer der Ernährung berichten über positive Ergebnisse. Wie bei den meisten Diäten funktioniert es jedoch nicht für alle. Tarnower behauptete, es sei speziell daran, dass an jedem Tag so wenige Lebensmittel gegessen wurden und dass es für seinen Ernährungsplan einzigartig sei. Die meisten Leute denken, dass es daran liegt, dass die Ernährung ich binS hoch in Protein und niedrig in Kohlenhydraten und hat auch eine verringerte Kalorienaufnahme. Einige Menschen behaupten, es sei der Atkins -Diät ähnlich, aber die medizinische Diät von Scarsdale umfasst einige komplexe Kohlenhydrate - es ist unwahrscheinlich, dass einige Menschen auf die Atkins -Diät nach der Beseitigung von Kohlenhydraten berichtet werden.
Kritiker der Diät sagen, dass sie nur wegen der reduzierten Kalorienaufnahme funktioniert. Sie behaupten auch, dass die Ernährung so extrem ist, dass sie ungesund ist. Kritiker behaupten, dass der größte Teil des Gewichtsverlusts auf Wasserverlust zurückzuführen ist, da dies wahrscheinlich der Fall ist, wenn eine große Menge an Gewicht bei einer Gewichtsverlustdiät verloren geht.
Tarnowers Buch enthält tatsächlich fünf verschiedene 14-tägige Speisepläne. Es ist streng: Es ist keine Abweichung vom gewählten Plan zulässig. Nach den ersten zwei Wochen gibt es eine "Keep -Trim" -Phase. Dies ähnelt dem Diätplan, ermöglicht aber viel mehr Lebensmittel und D.OEs haben keinen bestimmten Speiseplan. Menschen, die viel Gewicht zu verlieren haben
Laut Tarnower werden diejenigen, die mit seiner Ernährung abnehmen, es aufgrund der gesunden Essgewohnheiten, die sie während der Ernährung entwickelt haben, fernhalten. Sein Buch gibt auch Ratschläge, um schlank zu halten, sobald der Dieter wieder normal ist. Die medizinische Diät von Scarsdale wird nur für Erwachsene empfohlen und sollte nicht von Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen verwendet werden.