水泳パドルとは何ですか？

水泳パドルは、手に付着し、スイマーがより強力な筋肉を発達させ、水中の速度を上げるように設計されたゴムまたはプラスチックのいずれかで作られた丸い道具です。ストロークを完成させようとするスイマーにとって、水泳パドルは、より効率的になる改善領域を決定するための診断ツールとしても使用できます。一部のオリンピックトレーナーは、世界クラスの競争のためにアスリートを調整して準備するためにこれらのパドルを何十年も使用してきました。多くの場合、スイマーは、筋肉が水に対する作業に慣れるため、強度とスピードが高原に到達するトレーニングのポイントに到達することができます。水泳のパドルは、手を大きくて重くし、したがって水を引っ張るのがより困難になることで、人々がこの障害を過ぎて移動するのを助けることができます。この追加の抵抗腕と背中の筋肉の使用が増加する可能性があり、スイマーの筋肉量の構築に有益になる可能性があります。通常、パドルが大きくなればなるほど、水を引き寄せることはより困難です。これにより、スイマーは必要に応じて筋肉に挑戦するために必要に応じて大きなパドルを使用することでトレーニングの困難を増やすことができます。

水泳パドルは、ストロークを洗練し、適切なテクニックを教えることにより、スイマーをより効率的にするためにも使用できます。人がこれらのパドルを着ていて、水に入ると手の配置が正しくない場合、パドルは手を不自然な方法で強制したり、水を通して手を引くことを非常に困難にします。さらに、スイマーの腕がタンデムで動作していない場合、パドルは腰を回し、ストロークで補正を強制する可能性があります。一般的に、トレーナーはストローク用の水泳パドルを推奨していますe洗練は、人の手と同じサイズであり、水泳選手ができるだけ水を感じることができるようにするための穴があります。指の手のひらではなく、すべてまたは一部を覆うことができる指のパドルは、一部のトレーナーが人々が水を感じるのを助けるのに特に良いと信じている一種の水泳パドルです。

スイマーの脳卒中の効率は、水泳のパドルの使用によって支援される場合があります。なぜなら、人が水の中を腕を引っ張り始める場所を正確に感じることができるからです。パドルが人の脳卒中の前に水を捕まえると、彼または彼女の体は前方に推進し始め、水泳選手がストロークを引き抜くべきであることを示します。手が水とつながり、つかむこのポイントを特定することにより、スイマーは、最も強力なストロークを使用するために必要なタイミングに気付くことができます。

肩または肘の遺伝子の損傷の既往がある人ラリーは、トレーニングに水泳パドルを使用するための良い候補者ではありません。なぜなら、余分な労力がこれらの関節に大きな負担をかける可能性があるからです。初心者のスイマーは通常、呼吸、メカニズム、水に精通することに集中する必要があるため、これらのパドルの恩恵を受けません。水泳のパドルの使用が体重を持ち上げるのとほぼ同じ方法で体に課税するという事実のために、人は通常、筋肉の時間を回復するために交互の日にそれらを使用する必要があります。