최고의 달리기 캠프를 어떻게 선택합니까?

최고의 달리기 캠프 선택은 자신의 달리기 기술을 평가하고 캠프에 참석하기위한 목표를 결정하는 것으로 시작합니다. 한 러너에게 완벽한 시설은 다른 러너에게 가장 적합한 선택이 아닐 수도 있습니다. 특히 달리기 캠프가 초보자를위한 것이고 고급 러너 인 경우, 그 반대도 마찬가지입니다. 각 캠프 제안에 대한 많은 연구를 수행하여 귀하의 요구에 맞게, 새로운 기술을 개발할 수있는 충분한 시간을 줄 것이며, 경험이 풍부한 러너가 강력한 이력서를 가진 경험이 많은 러너가 가르 칠 것입니다.

웹 사이트 또는 홍보 자료에 게시 된 BIOS를 읽으십시오. 모든 달리기 캠프 강사 나 지도자는 전문적으로나 레크리에이션으로 많은 실행 경험이 있어야하며 기술을 향상시키는 데 필요한 정보를 제공 할 수 있어야합니다. 가능할 때마다 캠프에 참석 한 다른 주자와 대화하고 강사, 일상 활동 및 기타 관련 A에 대한 피드백을받습니다.달리기 캠프 경험의 정책. 캠프가 당신의 능력 수준에서 운영 될 것인지 결정하여 당신이 당신의 요소를 벗어나지 않도록하십시오. 초보자 캠프는 숙련 된 러너에게는 도전적이거나 유익하지 않으며 고급 캠프는 초보자에게는 너무 어려울 수 있습니다.

달리기 캠프 등록에 어떤 편의 시설이 포함되어 있는지 알아보십시오. 예를 들어, 캠프가 여러 날 행사 인 경우, 시설이 매일 음식을 제공 할 것인지 확인하십시오. 많은 캠프는 미리 메뉴를 제공 할 것이며,이 메뉴를 신중하게 검사하여 음식이 주자에게 유익하고 입맛에 맞는지 확인해야합니다. 캠프 중에 상당한 양의 칼로리를 태울 것이므로 양질의 음식으로 교체해야합니다. 메뉴는 당신의 요구에 충분히 건강하고 풍부해야합니다.

달리기 캠프의 위치도 중요합니다. 당신이 캠프로 여행 할 경우, 만드십시오합리적인 거리 내에 있거나 적절한 여행 준비를 저렴하게 만들 수 있는지 확인하십시오. 캠프가 열릴 지형은 당신의 능력 수준에 적합하고 한도를 추진하기에 충분히 도전해야합니다. 오프로드 러너는 지형이 적합한 지 확인하기 위해 주변 트레일과 레크리에이션 지역에 대한 연구를 수행해야합니다. 온로드 러너는 달리기 트레일의 가용성 과이 지역의 도로 안전을 조사해야합니다.