최고의 Valerian 보충제를 어떻게 선택합니까?

최고의 발레리 안 보충제를 선택하려면 알코올 함량이 낮은 팅크를 찾거나 두 개의 추가 허브가있는 캡슐 또는 차 혼합물을 찾아야합니다. Valerian을 Passionflower 및 Kava와 같은 다양한 허브와 혼합하는 것이 관례입니다. 이 조합은 종종 간 중독과 같은 심각한 부작용으로 이어지고 처방약을 방해합니다. 또한 팅크와 같은 액체 혼합물의 발레리 안은 알코올 백분율 수준이 10 %에서 90 % 사이 일 수 있습니다. 일부 의학 연구에 따르면 고 알코올 팅크는 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 선택할 때 고려해야 할 또 다른 요소는 활성 성분에 발레 리안 추출물 또는 발레렌산을 포함하는지 여부입니다.

대체로 Vandal Root와 Capon 's Tail이라고 불리는 Valerian은 종종 대체 의학에서 차분하거나 수면을 유발하는 원조로 사용됩니다. 거의 3,000mg의 고용량 발레리 안 a그러한 효과에 일반적으로 필요합니다. 조증, 스트레스, 과잉 행동 및 주의력 결핍 장애 (ADD)로 고통받는 환자는 Valerian을 정신적 초점과 정서적 균형을 향상시키기 때문에 증상을 관리하는 자연스러운 방법으로 사용할 수 있습니다. 몇 가지 보고서에 따르면 Valerian 보충제는 일부 폐경기 증상을 완화 할 수 있습니다. 결과는 일반적으로 보충제가 매일 한 달 이상 사용될 때 이러한 조건에 가장 적합하여 허브가 신체에 쌓일 수 있습니다.

Valerian 보충제는 또한 위장 문제 및 상처, 여드름 및 발진과 같은 피부 상태를 치료하는 것으로 인정되었습니다. 일부 연구에 따르면 발레리 안 보충제는 심혈관 시스템을 강화하여 대체 의학 실무자들이 고혈압과 협심증을 위해 고대 허브를 추천 할 수 있다고 제안합니다. 요로 장애는 또한이 허브로 치료됩니다.

건조 뿌리에 사용될 때차 또는 강장제를 만들기위한 M 발레리 안 보조제의 표준 일일 복용량은 3G입니다. 추출물 및 팅크를 포함한 액체 용량은 매일 300mg ~ 1,000mg입니다. 태블릿 및 캡슐 형태를 이용할 수 있으며, 200mg ~ 2,000mg의 허브 범위의 일일 복용량을 제공합니다. 약초 학자들은 일반적으로 발레리 안을 사용하면서 알코올을 섭취하는 것을 권고합니다. 특히 알코올이 가득한 팅크가 사용되는 경우.

Valerian 보충제의

부작용에는 민감한 사용자를위한 현기증과 두통이 포함될 수 있습니다. 저체온증, 과민성 및 수면 능력은 4 개월 동안 일관된 사용 후에도 위험이 될 수 있습니다. 매일 복용량을 줄이면 이러한 부작용의 대부분이 완화 될 수 있습니다. 일부 사용자는 허브 트리트먼트를 다시 시작하기 전에 2 ~ 3 주 동안 Valerian 보충제를 사용하여 신체의 축적을 제거하기로 선택합니다. 그러나 때때로 보충을 중단하는 사람들은 정신 혼란과 불규칙한 심장 박동과 같은 새로운 문제에 직면 해 있으며, 이는 허브 금단의 증상입니다.