펄스 속도를 어떻게 측정합니까?

심박수라고도하는 사람의 맥박수는 단순히 1 분 만에 심장이 치는 횟수입니다. 펄스 속도를 측정 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 단순하고 가장 일반적으로 사용되는 두 가지 방법은 경동맥 펄스를 복용하거나 방사형 펄스를 취하는 것과 관련이 있습니다. 두 방법 모두 시계에 액세스하거나 초에 표시된 시계가 필요합니다. 인덱스와 중간 손가락을 올바른 지점에 배치하여 펄스를 느끼고 특정 수의 수를 세분화 한 다음 간단한 수학을 사용하여 분당 비트를 계산하여 맥박 속도를 측정 할 수 있습니다.

첫 번째 방법은 경동맥 펄스를 취하는 것과 관련이 있습니다. 이 방법은 목에 동맥을 사용합니다. 후두 옆에 한 손의 인덱스와 가운데 손가락을 배치하여 시작하십시오. 두 손가락 밑면의 평평한 부분을 사용하여 맥박을 느낄 때까지 부드럽게 단단히 누르십시오. 찾기 위해 손가락을 움직여야 할 수도 있습니다.

두 번째는 손목에 동맥을 사용하여 방사형 펄스를 복용하는 것과 관련이 있습니다. 인덱스의 평평한 부분과 한 손의 중간 손가락을 손목의 밑면, 엄지 손가락 바닥 아래에 놓습니다. 맥박이 느껴질 때까지 부드럽게 단단히 누르십시오. 다시, 당신은 그것을 찾기 위해 손가락을 약간 움직여야 할 수도 있습니다.

펄스를 찾은 후 펄스 속도를 측정하기 시작할 수 있습니다. 시계 나 시계에서 초 손을 사용하고, 비트를 1 분 동안 세어 또는 30 초 동안 계산하고 2를 곱하십시오. 이렇게하면 분당 비트 수 또는 맥박수가 제공됩니다. 시간 동안 누르면 10 초 동안 비트 수를 세고 6 초 또는 15 초 동안 곱할 수 있고 4 개를 곱할 수 있지만 덜 정확한 측정을 제공합니다.

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휴식 심박수는 적어도 10 분의 비 활동 후에 결정됩니다. 활동적인 심장 쥐E는 운동 또는 높은 활동 중에 언제든지 테스트 할 수 있습니다. 10 세 미만의 사람들의 휴식 펄스 속도의 정상 범위는 분당 60-100 비트입니다. 훈련 된 운동 선수와 같이 신체적 모양이 뛰어난 사람들은 종종 분당 40-60 비트의 정상적인 휴식 펄스 속도를 가지고 있습니다.