옥수수 전분은 건강에 해롭습니까?

옥수수 전분은 옥수수에서 유래 한 전분이며 옥수수 가루라고도합니다. 그것은 옥수수 커널의 흰색 조각 ​​인 엔도 스펙트가 미세한 흰색 가루로 분쇄 될 때 만들어집니다. 탄수화물 이외에도 옥수수 전분만으로도 신체에 영양가가 거의 또는 전혀 없으면 건강상의 이점이 논의되지 않습니다.

무엇이든, 그 사용에 대한 장단점이 있습니다. 옥수수 전분을 전통적인 제품의 대안으로 사용하는 요리 및 가정 요법을위한 많은 고유 한 옵션이 있습니다. 그럼에도 불구하고, 그 사용에 대한 의견이 다르며, 일부는 식품 및 미용 제품 모두에 건강에 좋지 않고 불필요한 첨가제라는 것을 알게되었습니다.

식품 첨가제 또는 식사 계획의 특정 부분으로식이 요법의 균형을 잡기 위해 옥수수 전분을 사용하는 몇 가지 권장 사항이 있습니다. 일부식이 보조제는 실제로 더 단순한 설탕 대신 옥수수 전분을 포함합니다. 이것 뒤에 이유는 전분이 많이 걸리기 때문입니다.무너지기 위해 onger이므로 더 긴 기간 동안 신체에 설탕을 제공합니다. 설탕의 느린 방출은 더 간단한 설탕을 섭취 할 때 보이는 스파이크에 비해 더 안정적인 혈당 수치를 초래할 수 있습니다. 이것은 당뇨병 또는 심혈관 질환이있는 사람들에게 특히 중요합니다.

옥수수 전분은 또한 일반적인 성분에 대한 대안을 제공하며 여러 형태의 요리에서 천연 두껍게 제로 사용됩니다. 그것은 글루텐이 포함되어 있지 않으므로 일반적으로 밀가루를 성분으로 요구하는 레시피를 대체 할 수 있습니다. 그것의 사용에 관한 질문은 그것이 음식 첨가제에 대한 체중 의식적인 선택인지 여부입니다. 모든 형태의 옥수수에는 지방질 유도체 인 인지질이라는 물질이 포함되어 있으며 전분은 다수의 포도당 또는 당 분자로 만들어집니다. 연구에 따르면 전분과 지방은 일반적으로 체중 증가에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.

문제체중 증가는 일반 옥수수 전분 소비와 관련하여 한 가지 주요 관심사였습니다. 옥수수 전분은 학살 전에 돼지 나 소와 같은 동물을 살펴 보는 데 익숙하다는 소문이 있습니다. 그것이 두꺼운 제제로 사용되기 때문에 체중 증가는 부작용 일 수 있습니다. 체중을 추가하는 것은 일부 사람들에게는 원하는 목표이며, 체중으로 어려움을 겪는 사람들에게는 잠재적 인 건강상의 이점에 관계없이 그게는 불필요하고 원치 않는 일입니다.

옥수수 전분이 건강상의 이점을 제공하는 것으로 생각되는 다른 영역이 있습니다. 자연적으로 수분을 흡수하기 때문에 다른 바디 분말의 활석에 대한 대안으로 사용될 수 있습니다. 활석은 오랫동안 일부 형태의 암 및 순환계 조건과 관련이 있습니다. 옥수수 전분은 이러한 건강 문제와 관련이 없기 때문에 종종 활석과 상호 교환되며 특히 아기 분말에서 선호되는 선택으로 간주됩니다.