라이신 부작용은 무엇입니까?

라이신은 필수 아미노산입니다. 신체는 칼슘을 흡수하고 건강한 호르몬, 효소 및 항체 수준을 유지하기 위해 필요합니다. 대부분의 영양소와 마찬가지로 신체에 너무 많이 쌓이면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 라이신 부작용에는 복통, 설사 및 때로는 신장 문제가 포함됩니다. 라이신은 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이되므로 라이신이 너무 많으면 신체의 저 칼슘 혈증이나 너무 많은 칼슘이 생길 수 있습니다.

신체는 자체적으로 라이신을 생산할 수 없습니다. 라이신은식이 요법을 통해 가져와야합니다. 생선과 고기는 라이신의 천연 공급원입니다. 유제품, 콩류 및 양조자 효모도 아미노산을 함유합니다. 대부분의 사람들은 규칙적인 식단을 통해 충분한 라이신을 얻을 수 있습니다. 식이 용량은 알려진 라이신 부작용을 유발하지 않습니다.

라이신은 차가운 상처를 치료하고 예방하는 데 사용될 수 있습니다. 차가운 상처는 바이러스 헤르페스 단순 Labialis로 인한 입에 또는 근처에 있습니다. 알약 형태의 라이신은 카운터를 통해 구입할 수 있습니다대부분의 약국. Lysine은 또한 차가운 아픈에 직접 적용하기위한 국소 크림으로 제공됩니다. 어떤 사람들은 규정 된 복용량으로 복용하더라도 라이신 부작용을 겪습니다. 그러나 부작용은 복용 요법을 올바르게 따르지 않으면 가장 흔합니다.

라이신이 태아와 간호 아기에게 해로운 지 발견하기위한 연구는 거의 없었습니다. 이러한 이유로 임신 또는 간호를받는 여성은 의사의 감독하에있는 것을 제외하고 라이신 사용을 피해야합니다. 일부 예비 연구에 따르면 라이신은 신장 질환에 기여할 수 있다고 제안했습니다. 리신을 사용하기 전에 병력이 있거나 신장 질환에 대한 소인이있는 환자는 의사와 상담해야합니다.

신장 질환과의 연결은 다른 라이신 부작용에서 나올 수 있습니다. 라이신은 신체가 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다. 몸에 라이신이 너무 많으면 칼슘이 너무 많을 수도 있습니다. 저 칼슘 혈증의 증상에는 신장이 포함됩니다통증, 구역 및 구토. 불규칙한 심장 박동, 저혈압 및 우울증도 부작용이 가능합니다.

라이신은 때때로 체중 리프팅 또는 신체 건설 보충제로 사용됩니다. 좋은 라이신 부작용 중 하나는 근육 단백질의 더 효율적인 생성입니다. 동일한 부작용은 모든 부작용이 차가운 상처에 대한 치료로서 라이신과 같은 체중 리프팅 보충제로서 라이신에 적용됩니다. 과잉 소비가 심각한 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 바디 빌더는 특히 15 그램 이상의 라이신을 섭취하지 않아야합니다.