우유 대용품은 무엇입니까?

우유 대체물은 종종 쌀이나 간장에서 파생됩니다. Rice Dream® 및 Silk®와 같은 제품은 우유의 일반적인 유제품 제공 바로 옆에 쉽게 구할 수 있습니다. 이 제품은 일반 브랜드로도 제공되며 많은 사람들이 이름 브랜드와 비슷합니다.

일부 제품은 우유 대체물을 사용하여 크림과 같은 유제품 성분을 대체합니다. 전통적인 우유 또는 크림 냉동 과자 옆에 Rice Dream®과 Silk®가 만든 아이스크림을 찾을 수 있습니다.

쌀과 soymilk는 단백질의 우유와 비슷하지만 포화 지방은 낮습니다. 쌀 우유는 유제품과 젖소 모두보다 단백질 수가 적습니다. 어떤 사람들은 간장을 소화하는 데 어려움이 있으며 쌀로 만든 우유 대체물을 선호 할 수 있습니다. 또한 간장이나 쌀로 자신의 우유를 대체 할 수 있습니다.

한 부분은 쌀 한 부분을 4 개의 물에 요리함으로써 쌀 우유를 만들 수 있습니다. 일부는 추가 향료를 위해 바닐라 대시를 추가하는 것을 좋아합니다. 쌀을 완전히 익힌 후에는 액체와 T와 혼합해야합니다.암탉은 치즈 클로스를 통해 여러 번 긴장을 풀었습니다. 많은 사람들이 신선한 쌀 우유가 매일 다이어트에 환상적인 추가 사항을 발견합니다.

soymilk는 종종 단백질 함량이 높은 우유 대체물입니다. Soymilk는 쌀 우유보다 집에서 만드는 데 많은 시간이 걸립니다. 요리하기 전에 콩을 밤새 담아야하기 때문입니다. 요리의 일반적인 비율은 한 부분이 물의 5 부분으로 건조 된 대두입니다. 이것들도 요리, 혼합 및 변형입니다.

어떤 사람들은 아몬드 우유의 맛을 쌀이나 냉담한 맛을 선호합니다. 아몬드 우유는 식료품 점에서 후자의 것보다 찾기가 더 어렵습니다. 그러나 많은 사람들이 더 소화 가능하고 단백질 함량이 높은 것을 즐깁니다. 아몬드 우유는 아랍어 무어의 전통적인 음식으로 단맛을 칭찬했으며 저장 조건이 좋지 않은 상태에서 잘 유지하는 능력입니다. 요리사는 쌀 푸딩이나 호박 pi와 같은 요리의 우유 대용품으로 아몬드 우유를 사용하는 것을 즐깁니다.e.

아몬드 우유에 대한

레시피는 일반적으로 아몬드를 물로 끓인 다음 믹서기에 접지해야합니다. 그 결과 다소 청키 한 텍스처 제품이 있으며, 이는 더 미세한 일관성을 만들려면 긴장되어야합니다. 수제 아몬드 우유는 보통 일주일 동안 냉장고에 보관할 것이며 채식주의 자에게는 우유 대체 선택입니다. 또한 날 음식 운동에서 가장 인기있는 우유 대체물이며 현재 인기를 얻고 있습니다.

다른 우유 대체물은 코코넛 밀크, 귀리 우유 또는 보리와 같은 다른 곡물에서 추출한 우유입니다. 코코넛 밀크를 제외하고, 대부분의 다른 우유 대체물은 상점에서 덜 일반적으로 발견되지만, 자연 식품점에서 몇 가지를 찾는 운이있을 수 있습니다. 이 우유 대체물을 온라인으로 쉽게 찾을 수 있습니다.

영양 전문가들은 인공 크리머의 형태로 우유 대체물을 피하는 것을 제안합니다. 이 크리머는 종종 포화 지방으로 만들어지며, 절반과 절반 또는 절반 또는크림. 일부 저지방 버전이 현재 생산되고 있지만 영양 전문가들은 여전히 ​​오일로 만든 제품보다 더 건강한 우유 대체 또는 유제품 자체를 선택하는 것이 좋습니다.