검소한 요리를위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

검소한 요리를위한 최고의 팁 중 일부는 계절에 농산물 구매 및 주간 슈퍼마켓 스페셜 구매를 포함합니다. 검소한 건강한 요리의 경우 가능한 한 가공 및 포장 식품을 피하는 것이 가장 좋습니다. 이들은 일반적으로 체중이 비싸며 과도한 설탕, 지방 및/또는 소금이 포함되어 있습니다. 저렴한 식사를 준비하고 식료품 저장실을 구입하는 것은 정기적으로 검소한 요리를 달성하는 다른 방법입니다.

저렴한 식사 솔루션을 올릴 때, 먼저 단백질, 유제품, 과일, 야채 및 곡물과 같은 각 그룹에서 가정에서 가장 좋아하는 음식 목록을 만드는 것이 좋습니다. 그런 다음 다른 그룹의 아이템을 선택하여 식사를보다 쉽게 ​​계획 할 수 있습니다. 가장 많은 돈 절약 방법은 지역 슈퍼마켓에서 판매중인 제품과 조정하는 것입니다. 가정에서 가장 좋아하는 품목이 판매 될 때, 스토리지만큼 재고 및 "최상의"날짜가 허용됩니다. 음식을 버려야한다는 것은 검소한 요리의 전체 아이디어를 무효화합니다. WA를 피하기 위해당신이 구매하고, 매주 메뉴를 만들고, 당신이 보관, 동결 또는 과도한 성분을 할 수 있는지 확인하십시오.

계절에 과일과 채소를 통조림이나 얼어 붙는 것은 일년 내내 그들을 즐길 수 있다는 것을 의미합니다. 비싼 상업적으로 냉동 된 버전이나 적어도 많은 버전을 구입할 필요는 없습니다. 할인 창고 또는 매주 판매량이 좋은 상점에서 판매중인 고기 및 치즈와 같은 품목을 구매하면 검소한 요리의 목표가 도움이 될 수 있습니다. 대형 패키지를 작은 용기 나 냉동실 백으로 나누고 날짜와 그 내용으로 모든 것을 라벨링함으로써 항상 다양한 음식을 손에 넣고 요리하고 봉사 할 수 있습니다.

이 품목이 판매 중일 때 밀가루, 설탕, 쌀 및 파스타와 같은 스테이플에 구입한다는 것은 항상 손에 닿으려고하면 많은 검소한 요리 요리를 준비 할 수 있음을 의미합니다. 예를 들어, 당신이 ing을 유지하는 경우가정에서 가장 좋아하는 구운 식품에 대한 환상은 상업적으로 포장 된 간식을 구매하려는 유혹이 없습니다. 요리사가 요리의 지방, 설탕 및 소금의 양을 조절할 수 있기 때문에 가정 베이킹 및 검소한 요리는 일반적으로 훨씬 더 건강합니다.