아마씨 오일 비타민의 다른 유형은 무엇입니까?

는 오메가 -3 및 오메가 -6의 좋은 공급원 일뿐 만 아니라 매일 다이어트에 아마씨 오일을 포함해야 할 다른 많은 이유가 있습니다. 신체적, 정신적 건강에 필수적인 아마씨 오일 비타민이 많이 있습니다. 아마씨 오일 비타민의 다양한 유형에는 비타민 B 복합체와 K가 포함되어 있으며, 비타민 C, A 및 E는 물론 풍부하게 발견됩니다.이 비타민은 모든 비타민 오일을 인기있는 영양 보충제로 만듭니다. B 비타민은 면역, 신진 대사, 혈액 순환 및 세포의 건물 및 복구와 같은 신체의 생물학적 과정에 필수적입니다. 이 비타민 그룹의 결핍은 성장 및 발달, 정신 건강, 심장 상태 및 건강의 다른 측면에 영향을 미칩니다.

아마씨 오일 비타민은 비타민 K입니다.이 비타민은 혈액 응고와 뼈에 필요합니다.힘. 이것은 상처가 더 빨리 치유되고 신체에 비타민 K가 공급되는 경우 쉽게 뼈가 부러 지거나 골절되지 않음을 의미합니다.

비타민 A, C 및 E는 아마씨 오일에도 존재합니다. 비타민 A는 습진과 같은 시력 및 피부 장애에 적합하며 신체의 면역 체계를 향상시킵니다. 비타민 C는 뼈와 근육 발달에 필수적이며 닳은 조직을 복구하는 데 필수적이며, 비타민 E는 세포, 조직 및 기관에 해를 끼칠 수있는 자유 라디칼과 싸우는 항산화 방지제 역할을합니다. 또한 피부를 젊고 건강하게 보이게합니다.

아마씨 오일과 아마 씨앗은주의를 끌었으며 일부 사람들은 "슈퍼 음식"으로 간주됩니다. 오메가 -3은 건강에 필수적이지만 신체에 의해 생산 될 수없고 소비해야하기 때문에 소위 지방산입니다. 아마씨는 오메가 -3의 최고의 채식 공급원 중 하나입니다.

flax seEDS는 다중 불포화 지방의 공급원으로 신체 및 뇌 세포의 기능에 필요한 건강한 지방 중 하나입니다. 아마씨는 전체적으로 구입 한 다음 소비하기 직전에 블렌더 또는 커피 그라인더로 접지됩니다. 이런 식으로, 더 높은 섬유 함량이 있으며, 자연적으로 발생하는 식물 에스트로겐 인 Lignan의 이점을받을 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 아마씨 오일이나 보충제를 캡슐 형태로 섭취하는 것을 선호합니다.

아마씨 오일 비타민과 기름에 포함 된 필수 미네랄은 아마씨를 합성 비타민보다 더 나은 것으로 간주되는 영양 보충제로 만듭니다. 아마씨의 장점은 씨앗을 사용하여 많은 병을 치료하는 고대 그리스인, 로마인 및 이집트인들에게 잘 알려져있었습니다. 현대인은이 씨앗의 건강상의 이점을 다시 발견했습니다.