저탄수화물 칩의 다른 유형은 무엇입니까?

저탄수화물 칩에는 여러 가지 유형이 있으며, 그 중 다수는 건강 식품점에서 판매되거나 간단한 재료로 집에서 만들어졌습니다. 탄수화물이 낮은 일반적인 칩은 종종 소화 가능한 탄수화물이 낮습니다. 일반적으로 섬유질이 상당히 높기 때문입니다. 대두 밀가루, 아마씨 및 기장은 고 섬유질, 고 단백질 및 저탄수화물 식품이므로 저탄수화물 칩의 일반적인 성분입니다. 수제 치즈 칩과 케일 칩은 또한 영양소 섭취량을 높이고 가공 식품 소비 감소에 관심이있는 저탄수화물 다이어트에 의해 소비되는 일반적인 칩입니다.

저탄수화물 칩은 종종 암 검증 또는 콩 밀가루와 같은 곡물이없는 성분으로 만들어지며 종종 높은 수준의 단백질 및 섬유를 함유합니다. 인기있는 저탄수화물 칩은 종종 전체 또는지면 아마씨로 만들어지고 다른 견과류 및 씨앗과 결합 된 다음 바삭 바삭하고 칩이 생길 때까지 구워 져 있습니다. 치즈 칩은이 칩이있는 저탄수화물 다이어트 중에도 인기가 있습니다.단백질이 높고 탄수화물이 매우 낮은 가공 치즈로 완전히 만들어졌습니다. 때로는 저탄수화물 칩에는 칩과 같은 질감을 촉진하기 위해 기장, 퀴 노아 및 메밀과 같은 소량의 곡물이 포함될 수 있습니다.

콩 가루는 저렴한 저탄수화물 칩의 일반적인 성분이며 종종 크래커와 토틸라 스타일 칩으로 만들어집니다. 콩은 일부 사람들에게는 알레르기가 높을 수 있지만 단백질 함량에 권장되는 성분입니다. 저탄수화물 칩은 종종 고 섬유질, 저탄수화물 성분의 혼합을 포함하여 저탄수화물 칩에서 소화 가능한 탄수화물을 무너 뜨릴 것입니다. 칩에 낮은 수준의 소화 가능한 탄수화물이 포함되어 있다면 종종 혈당의 상승이 낮아집니다. 소화 가능한 탄수화물은 섬유 함량을 뺀 총 탄수화물이며 저탄수화물 다이어트는 일반적으로 탄수화물 섭취에만 계산합니다.

k에일 칩은 저탄수화물 다이어트 인들에게 인기가 있으며,이 물린 크기의 칩에는 전형적인 구운 또는 튀긴 감자 또는 옥수수 칩보다 칼로리와 탄수화물이 적습니다. 케일 칩과 같은 저탄수화물 칩은 케일 잎을 기름과 소금으로 던지고 잎이 바삭 바삭해질 때까지 따뜻한 오븐에서 베이킹하여 만들어집니다. 종종 케일 칩을위한 레시피는 맛이 좋은 저탄수화물 칩을 만들기 위해 조미료 또는 저탄수화물 소스를 요구할 수 있습니다. 일부 건강 식품 상점은 감자 칩이나 옥수수 칩에 더 건강한 옵션을 원하는 개인을 위해 케일 칩을 가지고 있지만 대부분의 시간은 멸망으로 인해 집에서 만들어집니다.