신장 돌로 피해야 할 음식은 무엇입니까?

신장 결석으로 피하는 식품에는 옥살 레이트가 높은 모든 것이 포함됩니다. 옥살 레이트는 요로에서 돌의 발달에 기여하는 화학 물질을 포함합니다. 짙은 잎이 많은 녹색은 주요 원인이지만 초콜릿, 차 및 오크라를 포함한 수많은 음식도 옥살 레이트에서 높을 수 있습니다. 동시에, 옥살 레이트 흡수를 방지하기 위해 균형 잡힌식이 요법, 칼슘이 높고 요로를 홍수로 유지하기 위해 많은 체액을 먹는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 중간 단백질식이는 신장 결석의 병력이있는 사람들에게 최적이라고합니다.

고산염 식품을 피하기 위해 케일, 차드 및 시금치와 같은 어두운 녹색 잎이 많은 채소를 포함합니다. 초콜릿과 차; 시시한 것; 밀 생식기; 오크라; 간장; 그리고 고구마. 이 음식은 모두 소량으로 먹어야하며, 포함 된 옥살 레이트의 분해를 촉진하기 위해 철저히 요리하는 것이 중요합니다. 일부 음식에는 적은 양의 옥살 레이트가 포함되어 있으며 적당히 먹어야하지만 완전히 먹어야합니다.무효. 여기에는 신선한 과일, 셀러리 및 간이 포함됩니다.

과일과 채소는 신장 결석으로 피하는 음식 목록에서 높은 순위를 차지하지만식이 요법에서 완전히 자르는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 당근과 같은 많은 야채는 먹기에 완벽하게 안전하며 과일은 다양한 양의 옥살산염을 가질 수 있습니다. 예를 들어 사과와 바나나는 좋은 음식 선택입니다. 신선한 과일과 채소는 여러 가지 이점이 있으며,식이 요법을 유지하고 지루해지는 것을 피하기 위해 변화를 유지하는 것이 중요합니다.

액체에는 물, 허브 차 및 주스가 포함될 수 있습니다. 칼륨과 칼슘 섭취량을 늘리면 신장 결석이있는 사람들에게 도움이됩니다. 요거트, 콩, 아몬드, 치즈 및 정어리는 모두 다이어트에 좋은 추가 기능이 될 수 있습니다. 칼슘과 칼륨은 옥살 레이트에 결합하고 장을 통한 흡수를 제한합니다. 이것은 신장 석재 형성에 사용 가능한 양을 줄입니다. 동물 p로테인은 구체적으로 피해야 할 음식 목록에 있지 않지만, 단백질식이 요법이 돌의 발달과 관련이있는 것으로 보이므로 적당히 먹어야합니다.

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신장 결석을 피하기 위해 음식 목록을 평가하는 환자는식이 요법에 필요한 변화의 정도에 압도 될 수 있습니다. 이용 가능한 옵션에 대해 영양사와 대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양사는 환자가 건강한 신장 돌 다이어트로보다 쉽게 ​​전환하도록 도울 수 있으며 음식 갈망을 해결하기위한 팁과 요령을 제공 할 것입니다.