사이클링 훈련 캠프에서는 어떻게됩니까?

사이클링 훈련 캠프 참가자는 매일 매일 "베이스 마일"을 얻기 위해 상당한 시간 동안 타거나 경주의 자전거 타기 또는 다가오는 자전거 시즌을 조절할 수있는 훈련을 기대할 수 있습니다. 자전거 훈련 캠프의 다른 활동에는 적절한 사이클링 기술에 대한 워크샵, 적절한 영양에 대한 세미나 또는 기타 훈련 측면, 휴식 일이 포함될 수 있습니다. 사이클링 훈련 캠프는 하루에서 몇 주 사이의 기간이며, 프로 사이클리스트는 애호가 나 반 프로 경주자보다 훨씬 더 긴 기간 동안 캠프에 머무를 가능성이 높습니다.

많은 사이클링 훈련 캠프는 각 라이더에게 자전거 친구 또는 자전거 운전자와 함께 사이클링 캠프 기간 동안 함께 타는 사람을 배정합니다. 이는 캠프 기간 동안 사고가 발생할 수 있으며 그러한 사고가 발생하면 근처에 누군가를 두는 것이 현명한 결정입니다. 사이클링 친구는 또한 자전거 운전자에게 유용한 동기로 작용할 수 있으며친구는 일반적으로 능력 수준별로 짝을 이루어 두 파트너가 비슷한 목표를 향해 노력하고 있습니다. 물론 친구들은 자전거 훈련 캠프에서 다른 라이더와의 놀이기구에 참여할 것입니다. 특히 캠프가 경주 기술에 초점을 맞추는 경우, 두 자전거 타는 사람은 많은 사이클링 활동을 위해 짝을 이룹니다.

프로 사이클리스트와 트레이너는 자전거 훈련 캠프를 운영하기 위해 고용되었으며, 각 자전거 타는 사람이 개인적인 목표를 향해 일할 수 있도록 캠프 참가자들에게 전문 지식을 빌려줄 것입니다. 사이클링 훈련 캠프에서 다루는 일반적인 주제에는 체력 컨디셔닝, 사이클링 기술, 적절한식이 요법, 레이싱 기술, 장비 및 유지 보수, 호흡 기술 등이 있습니다. 그러나 가장 중요한 목표 중 하나는 각 자전거 타는 사람이 가능한 한 자전거를 타고 신체를 컨디셔닝하고 경주, 투어링을 준비하기 위해 가능한 한 많은 마일을 얻는 것입니다.r 기타 사이클링 활동.

휴식 일 동안 참가자는 완전히 긴장을 풀거나 다른 활동에 참여할 수 있습니다. 휴식 일은 일반적으로 사이클링 관련 주제에 대한 세미나로 가득 차 있으며, 캠프 참가자는 종종 참석하려는 세미나를 선택하고 선택할 수 있습니다. 이 세미나는 새로운 기술을 배우는 좋은 방법이지만 캠프에서 다른 자전거를 만나는 귀중한 방법이기도합니다. 일부 참가자들은 캠프에 참석하기 위해 멀리서 왔기 때문에 나머지 날은 사이클링 커뮤니티 내에서 네트워크를 만들기에 좋은 기회가 될 수 있습니다.