위장선 다이어트 란 무엇입니까?

소화 장애인

위장병 장애는 본질적으로 위장이 마비되어 위가 비워지는 것을 지연시킵니다. 위는 정상적으로 수축되지 않으며 소화가 어렵습니다. 이 상태로 인해식이 요법 조정이 있어야합니다. 작은 식사에서부터 고지방 식품을 건너 뛰는 것에 이르기까지 변화는 큰 차이를 만들 수 있으며 상태를 더 쉽게 제어 할 수 있습니다. 예를 들어, 알코올을 피하고 물을 대신 대신 대신 물을 선택하면 특정 버전의 음식이나 음료를 건너 뛰면 사람들이 박탈감을 느끼지 않고 즐거운 음식을 먹을 수 있습니다.

예를 들어 가벼운 수프, 크래커 및 물을 고수하는 등 매우 가벼운 음식으로 시작하도록 진단을받을 때 중요합니다. 위장관 다이어트를 사용하면 배가 어떻게 반응하는지 측정하기 위해 식품 및 기타 음료를 천천히 통합하는 것이 중요합니다. 의사와 상담하면 각 사람의 특정 요구에 따라식이 요법을 형성 할 수 있습니다.

소화 문제로 인해 더 작고 더 자주 식사하는 식사는 p로위장병의 예술은 유리할 수 있습니다. 장애가있는 사람들은 더 빨리 느끼는 경향이 있으므로 작은 음식을 먹으면 사람이 무게를 낮추지 않고 편안하게 느낄 수 있습니다. 작은 식사는 일반적으로 더 빨리 소화되므로 소화가 더 쉽고 편안합니다. 물은 특히 식사를하는 동안 자주 마시는 것이 가장 좋습니다.

음식과 마찬가지로 위장선 다이어트의 음료와 관련하여 덜 무겁습니다. 알코올 음료는 위를 분열시킬 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 개인에 따라 카페인은 위장을 화나게하거나 화나게 할 수 있습니다. 저지방 버전을 선호하여 전유를 건너 뛰는 것이 좋습니다.

섬유는 소화하기 어려울 수 있으므로 모두 함께 피하는 것이 가장 좋습니다. 오렌지, 브로콜리 및 귀리 밀기울과 같은 고 섬유질 식품은 위장선 다이어트의 일부로 건너 뛰어야합니다. 과일과 식물을 선택하십시오유능한 주스, 사과 소스, 피부 야채 및 기타 저 섬유 버전.

치즈 케이크, 벗겨진 페이스트리 또는 프로스팅 풍부한 케이크에 뛰어 들면서 맛있는 것만 큼 맛있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 위장병식이 요법은 커스터드 또는 푸딩과 같은 대체물을 선택하십시오. 체리 치즈 케이크와 같은 고지방 고체와 똑같은 맛이 많은 저지방 요구르트 옵션도 많이 있습니다.

스테이크와 같은 섬유질 고기는 마른 갈은 쇠고기와 같은 다른 옵션을 선호하여 건너 뛰어야합니다. 적당히 물고기와 가금류도 훌륭한 옵션입니다. 계란 국수는 일반 파스타보다 먹는 것이 좋습니다.

위장관 다이어트는 들어가기가 어려워 보일 수 있지만 잠시 후에는 투쟁보다 더 많은 습관처럼 보일 수 있습니다. 음식 저널을 유지하면 음식이 잘 정착하고 그렇지 않은 음식을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사와 연락을 유지하면 필요한 경우 조정 및 약물을 허용 할 수 있습니다.