절대 강도는 무엇입니까?

절대 강도는 근육이 비자발적 자극으로 가질 수있는 최대 힘입니다. 개인의 근육에서 가장 큰 강도 잠재력이지만 신체에는 정기적 으로이 수준에 도달하지 못하게하는 수용체가 있습니다. 끊임없이 그 힘을 사용하면 몸에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 신체는 응급 상황에서 수용체를 우회하여 최적의 수준에서 기능 할 수 있습니다. 최대 강도에 도달하기 위해 보디 빌더는 종종 절대 강도의 가장 높은 비율을 달성하기 위해 훈련 할 것입니다.

실험실 환경에서 정확한 절대 강도의 정확한 수준을 측정 할 수 있습니다. 전극을 근육에 부착함으로써, 그 결과 비자발적 트 위치는 주제로부터 의식적으로 참여하지 않고 가능한 최대의 노력을 나타냅니다. 정확한 판독 값을 얻기 위해, 전류는 대상이 견딜 수있는만큼 높아집니다.

대부분의 상황에서신체는 에너지를 사용하여 절대 강도 임계 값까지 유지합니다. 운동, 특히 근력 훈련은 사람을 그 수준에 더 가까이 데려 갈 수 있지만, 의식적 통제를 넘어서 신체에는 근육 자원의 최대 사용을 방해하는 다른 과정이 있습니다. 일반적으로 신체는 여분의 에너지 상점이 필요한 삶과 죽음과 같은 극한 상황에서만 절대 강도를 사용합니다. 그렇기 때문에 일반적으로 강한 것으로 보이지 않는 사람은 비상 사태 가운데서 갑자기 놀라운 힘의 업적을 수행 할 수 있습니다.

최대 강도는 사람이 자발적으로 도달 할 수있는 최상위입니다. 이 임계 값은 훈련에 따라 증가 할 수 있으며 절대 강도 수준에 매우 가까워 질 수 있지만 사람이 100%에 도달 할 수는 없습니다. 이것은 부분적으로 신체가 L에 너무 많은 긴장을 처리하기위한 것이기 때문입니다.ong 용어. 또한 신체는 항상 위험의시기에 사용할 수있는 힘의 예비를 가져야하기 때문입니다. 최대 강도 수준은 스쿼트 및 무게의 반복과 같은 간단한 운동으로 측정 할 수 있습니다.

다른 종류의 힘으로는 동심, 편심 및 등각이 포함됩니다. 첫 번째는 근육이 수축 될 때 가해질 수있는 에너지의 양입니다. 편심 에너지는 근육이 뻗어있을 때 얼마나 많은 힘을 가지고 있는지입니다. 많은 종류의 운동으로 근육은 반복의 성능과 다른 유사한 종류의 움직임으로 이러한 종류의 에너지 사이에서 앞뒤로 전환됩니다. 아이소 메트릭은 사람이 체중이나 위치를 유지 해야하는 힘의 수준입니다.