Co je absolutní síla?

Absolutní síla je maximální množství síly, kterou může svaly vyvíjet pod nedobrovolným stimulem. Ačkoli je to největší potenciál pevnosti ve svalech jednotlivce, tělo má receptory, které ho brání v dosažení této úrovně pravidelně. Je to proto, že neustále využívání této velké síly může tělo poškodit. Tělo obchází tyto receptory v nouzových situacích, takže může fungovat na jeho optimální úrovni. Aby se dosáhlo maximální síly, kulturisté budou často trénovat s cílem dosáhnout nejvyššího možného procenta absolutní síly.

Je možné měřit přesnou úroveň absolutní síly v laboratorním prostředí. Připevněním elektrod ke svalu bude výsledné nedobrovolné záškuby vykazovat maximální možné úsilí bez vědomé účasti subjektu. Aby bylo možné získat přesné čtení, je proud zvýšen tak vysoko, jak může subjekt tolerovat.

Ve většině situací,Tělo se zadrží od využití energie až do své absolutní prahové hodnoty. Zatímco cvičení - zejména silový trénink - může přiblížit osobu blíže k této úrovni, v těle existují i ​​jiné procesy mimo vědomou kontrolu, které brání plnému využívání svalových zdrojů. Obvykle tělo bude používat absolutní sílu pouze v extrémních situacích, jako jsou záležitosti života a smrti, kde jsou zapotřebí další obchody energie. To je důvod, proč by někdo, kdo by normálně nebyl považován za zvláště silný, by najednou mohl uprostřed nouzového stavu najednou vykonávat úžasné výkon síly.

Maximální síla je nejvyšší úroveň, kterou může člověk dosáhnout dobrovolně. Tato prahová hodnota může být zvýšena s tréninkem a velmi blízko k úrovni absolutní síly, ale není pravděpodobné, že by člověk mohl dosáhnout 100%. Je to částečně proto, že tělo má zvládnout pouze tolik napětí přes LTermín ONG. Je to také proto, že tělo má také mít vždy rezervu síly, kterou může použít v době nebezpečí. Úroveň maximální síly lze měřit jednoduchými cvičeními, jako jsou dřepy a opakování s váhami.

Mezi další druhy síly patří soustředný, excentrický a izometrický. Prvním je množství energie, kterou může sval, když je smluvní. Excentrická energie je to, kolik energie má sval, když je natažený. S mnoha druhy cvičení se svaly přepínají tam a zpět mezi těmito druhy energie s výkonem opakování a jinými podobnými druhy pohybů. Izometrická je úroveň síly, kterou musí člověk držet váhu nebo polohu.