Anusara 요가는 무엇입니까?

Anusara Yoga는 서양 요가 징계로 실무자들과 신성한 사람들을 연결하도록 설계되어 그들과 함께 자신과 함께 경험 한 경험을 외부 세계에 가져갈 수 있도록 격려합니다. Anusara 실무자와 교사는 전 세계에서 발견 될 수 있으며 관심있는 요기를위한 세션을 선도하며 Anusara School은 교사가되기를 원하는 사람들에게 인증을 제공합니다. 해당 지역에서 Anusara 요가 수업을 찾을 수 있습니다. "Anusara"와 좋아하는 검색 엔진을 사용하여 귀하의 지역을 검색해보십시오.

Anusara Yoga Ligamline은 1997 년 수십 년 동안 연습해온 미국 요기 인 John Friend에 의해 개발되었습니다. 그것은 Hatha Yoga 기술과 탄트라 철학과 혼합되는데, 여기에는 모든 존재들이 자연스럽게 진심으로 선호하며 모든 사람들이 신과 연결하여 행복을 경험할 수 있다는 생각이 포함됩니다. 수업 시간에 학생들은 이것이 자신의 영성을 탐구하도록 격려하기를 희망하면서 몸을 밀어냅니다.

Anusara는“F를 의미합니다.은혜로 낮게 지내고 수업은 가볍고 도전적으로 설계되었지만, 수업은 사람들이 자신의 속도로 움직일 수 있도록 다양한 기술 수준을 목표로 할 수 있지만, Anusara Yoga의 많은 포즈는 매우 까다 롭습니다. 징계는 여러 번의 벤드를 통합하기 때문에 학생들은 소품을 사용할 수 있으며, 교사는 모든 수준의 능력을 지원할 수있는 훈련을받을 수 있습니다. 정렬 및 행동.

모든 Anusara 요가 수업은 사람들에게 수업의 목표를 상기시키기 위해 간단한기도 나 호출과 집중된 호흡으로 시작합니다. 그런 다음 학생들은 일련의 시퀀싱 된 포즈와 호흡 작업 운동을 통해 마음을 열고 몸을 펴도록 설계되었습니다. 교사들은 종종 학생들을 교정하고 올바른 자세를 찾고 붙잡는 것을 돕고 수업은 더 심호흡으로 마감됩니다.NG와 또 다른 간단한기도, 학생들이 떠날 때 요가 수업의 감정을 취하도록 격려합니다.

다른 요가 분야와 마찬가지로 Anusara Yoga는 분명한 신체적 이점이 있습니다. 실무자들은 더 넓은 움직임을 개발하고 연습은 만성적으로 아픈 뻣뻣한 근육을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들은 정기적 인 초점 호흡 작업이 수업 밖에서 침착하고 집중하는 데 도움이되며, Anusara 요가의 영적 측면은 항상 다른 사람들을 존중하고 사람들의 선을 찾는 영적 삶을 살도록 격려합니다.

.