카페인 물이란 무엇입니까?

그 이름에서 알 수 있듯이 카페인 물은 카페인이 추가 된 물로 구성된 음료입니다. 커피, 소다 및 스포츠 음료와 같은 일반적인 카페인 음료에 대한 더 건강한 대안으로 고안되었습니다. 많은 연구자들은 한때 카페인이 탈수 효과가 있다고 믿었지만,이 이론은 크게 의문을 제기했으며, 따라서 카페인 이수 제조업체의 주장에 대한 대출 지원은 제품이 동시에 에너지를 수화시키고 촉진한다는 주장을합니다. 그러나 카페인이있는 제품과 마찬가지로, 너무 많은 카페인 물을 섭취하면 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

대부분의 카페인 물 제품에는 정제 된 수돗물 또는 봄 물이 포함되어 있으며, 종종 커피 원두에서 유래 한 맛이없는 카페인 추출물이 추가되었습니다. 그들의 카페인 함량은 일반적으로 온스당 3 ~ 6 밀리그램 (29.57 ml)에 해당하며, 이는 콜라 또는 홍차에서 발견되는 양과 거의 같습니다. 카페인이 많은 물 APA를 설정하는 것다른 많은 인기있는 카페인 음료의 RT는 옥수수 시럽, 설탕, 착색 또는 인공 향료와 같은 추가 첨가제가 없다는 것입니다. 결과적으로,이 유형의 물은 다른 카페인 음료에 대한 더 건강하고 칼로리가없는 대안으로 제조업체에 의해 자주 선전됩니다.

많은 건강 전문가들은 카페인이 강력한 이뇨제 또는 소변 생산량을 증가시켜 탈수를 유발하는 물질이라는 믿음을 공유했습니다. 그러나 2000 년대 초반,이 신념은 소량에서 중간 정도로 소비 될 때 카페인이 주목할만한 이뇨제 특성을 나타내지 않는다고 제안한 많은 연구에 의해 도전을 받았다. 상당한 카페인 소비가 실제로 탈수로 이어질 수 있지만,이 효과는 일일 섭취량이 500 밀리그램의 카페인을 초과 할 때만 발생하는 것으로 추정됩니다. 이러한 연구는 카페인에 대한 신뢰를 빌려주는 것으로 보인다ATER Manufacturers의 제품은 자신의 제품이 동시에 수화 및 에너지 수준을 높이고 있다고 주장합니다.

카페인이있는 제품과 마찬가지로 과도한 양의 카페인 물을 소비하면 불안, 잠들기, 심장 두근 거리는, 구역 및 과민성과 같은 원치 않는 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한 매일 많은 양의 카페인 물을 소비하는 사람들은 제품 섭취를 줄이면 철수 기간에 들어갈 수 있음을 알 수 있습니다. 이러한 유형의 철수는 종종 두통, 부진성 및 집중력이 있어야합니다. 카페인 물은 설탕 소다 또는 인위적으로 향이 나는 스포츠 음료보다 더 건강한 옵션 일 수 있지만 소비자는 카페인 관련 부작용을 방지하기 위해 제품을 과도하게 사용하지 않아야합니다.