Como faço para tratar o inchaço do pulso?
O inchaço do pulso pode ocorrer por várias razões, incluindo lesões, cirurgia, artrite ou inflamação simples de movimento repetitivo. Lembre -se de que pode ser difícil dizer a diferença entre uma entorse e um pulso quebrado; portanto, se você tiver alguma dúvida, é melhor fazer com que o pulso seja examinado por um médico. Um médico também deve verificar o pulso se a dor e o inchaço persistirem ou piorarem por alguns dias. Em geral, os melhores métodos para tratar o inchaço do pulso incluem descanso, gelo e elevação.
Para tratar o inchaço ou a dor no pulso por conta própria, é melhor tomar medidas assim que a dor começar ou a lesão ocorre. A maioria dos especialistas recomenda a aplicação de um pacote de gelo ou curativo de gelo diretamente no pulso, que deve começar imediatamente a reduzir o inchaço. O pacote de gelo pode ser deixado por aproximadamente quinze minutos e é melhor fazer uma pequena pausa antes de aplicar o gelo novamente. Nunca aplique gelo diretamente à pele.
As outras duas etapas mais importantes a serem tomadas são descansar e elevar o pulso. Pode ser melhor colocar o pulso em um travesseiro e sentar -se em silêncio por um tempo, pois isso deve ajudar o inchaço a cair. Para reduzir a amplitude de movimento no pulso, pode ser necessário embrulhar o pulso em um curativo ou uma pequena cinta. Isso pode ajudar a promover a cura, reduzindo as chances de mais lesões. Tomar um analgésico é, obviamente, outra opção, mas não se esqueça de seguir cuidadosamente as instruções da dosagem e o conselho do seu médico. Para lesões mais graves, uma funda pode ser útil, reduzindo o movimento e elevando o braço.
Se o inchaço e a dor no pulso forem persistentes, pode ser necessário consultar um médico. Ele ou ela pode recomendar outras opções de tratamento, incluindo fisioterapia. A fisioterapia pode ser capaz de fortalecer o pulso e melhorar a amplitude de movimento, o que ajudará na dor. As injeções de dor são outra opção para dor extrema. Se nada mais parecePara trabalhar, a cirurgia pode ser recomendada, mas geralmente é um último recurso.
Para impedir o inchaço do pulso em primeiro lugar, tente ter uma estação de trabalho ergonomicamente correta e faça pausas frequentes. Esticar os pulsos algumas vezes ao longo do dia pode impedir o inchaço de movimentos repetitivos, como digitar ou clicar em um mouse. Obviamente, nem todas as lesões são evitáveis, mas demorando alguns momentos para se levantar da sua mesa ou área de trabalho e o alongamento pode fazer uma grande diferença - não apenas para os pulsos, mas para todo o seu corpo.