Quais são os benefícios do Bilberry para os olhos?
Às vezes conhecida como Huckleberry, o mirtilo é uma fruta usada por séculos para uma variedade de fins de cura. Uma das maneiras pelas quais essa planta tem sido usada terapeuticamente é promover olhos saudáveis e melhor visão. As vitaminas contidas nas bagas estão entre as necessárias para a função ocular adequada. Estudos científicos sugeriram que tomar bilberry para os olhos pode conter outros benefícios na forma de compostos como antocianinas, que demonstraram ter papéis na melhoria da visão noturna e na prevenção de danos de catarata. Uma das primeiras referências a levar Bilberry para os olhos vem da Segunda Guerra Mundial, quando os pilotos britânicos voando à noite alegaram que podiam ver melhor quando comiam jam feitos da fruta antes das missões. Outras evidências anedóticas para os benefícios do Bilberry afirmam que pode reparar danos causados por distúrbios oculares como Macular Degeneração.
Estudos científicos não apoiaram universalmente essas reivindicações, mas parecem mostrar que levar bilberry para os olhos pode proporcionar alguns benefícios. Os papéis das vitaminas A e C na ajuda com boa visão são bem documentados, e esta fruta contém altos níveis de ambos. Os flavonóides são outra classe abundante de compostos encontrados no mirtilo. Esses compostos são antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra danos por moléculas chamadas radicais livres.
Antocianinas são outra classe de compostos encontrados nesta fruta. Tomar bilberry para os olhos pode conferir alguns de seus benefícios devido a várias funções dessas moléculas. Certos estudos envolvendo antocianinas não mostraram melhora significativa na visão. Outros, como um estudo realizado em uma universidade japonesa, descobriram que os sujeitos de teste que tomam antocianinas normalmente adaptados às condições escuras mais rapidamente e eramtter capaz de absorver baixos níveis de luz. Esse aumento da absorção permitiu que alguns participantes do estudo usassem a luz mínima para ver.
O principal benefício de tomar bilberry para os olhos pode vir de ajudar a reparar danos relacionados ao estresse. Pesquisadores da Universidade Tufts, em Boston, descobriram que as antocianinas de um extrato desta fruta ativaram certas vias defensivas nos olhos. Essas vias permitiram que as células produzissem certas enzimas que ajudaram a proteger e reparar as células contra danos relacionados ao estresse. Mais pesquisas são necessárias para determinar a eficácia da bilberry para encorajar o reparo de danos, mas este estudo pode fornecer apoio para as alegações de que esta planta pode ajudar a curar os danos causados por distúrbios oculares.