Quais são as melhores dicas para a inalação de vapor?

A inalação de vapor geralmente envolve a respiração no vapor quente de uma tigela de água quente e perfumada. Aqueles com asma, sinusite, bronquite e até o resfriado comum geralmente usam essa técnica para ajudar a limpar as vias aéreas e quebrar o muco. Quando feitos corretamente, os aromas podem até ajudar a matar alguns dos germes causando a infecção. As pessoas que realizam a inalação a vapor devem sempre deixar a água esfriar um pouco, adicionar aromas antes de inalar e cobrir as cabeças e a tigela com uma toalha para manter o calor e o vapor centrados no rosto.

aquecendo a água é uma das partes mais importantes da inalação de vapor. Quanto mais vapor a água produz, mais efeitos benéficos o usuário poderá retirar do tratamento. Às vezes, o vapor muito quente pode causar queimaduras, por isso também é importante que a água não esteja muito quente quando o paciente iniciar o tratamento. Normalmente, a água para a inalação de vapor deve ser levada para ferver e depois esfriar por cerca de 10 minutos. Neste ponto, tA água ainda deve estar muito quente para tocar, mas o vapor não deve estar perigosamente quente.

aromas e óleos essenciais devem ser adicionados logo antes que o paciente pretenda usar o tratamento. Adicionar aromas à água fervente pode fazer com que eles se dissipam antes que o paciente tenha a chance de respirar. Mint, alecrim, tomilho e alcaçuz são ervas populares para adicionar aos tratamentos de inalação a vapor. As folhas de ervas frescas e machucadas podem ser adicionadas à água e os óleos e extratos essenciais também são opções viáveis. Os extratos podem ser mais baratos que as ervas e os óleos essenciais, se o custo for uma preocupação.

A pomada mentolada também é uma escolha popular para tratamentos de inalação a vapor. Além de esfregá -lo no peito, os pacientes podem pegar uma colher grande em sua água de tratamento de vapor. A pomada deve ser gentilmente agitada na água até derreter. O paciente não deve precisar de muita pomada mentolada paraCrie água muito perfumada.

Quando os aromas são completamente misturados na água, o paciente deve sentar -se com o queixo cerca de 15,24 cm acima da água. O paciente deve então se inclinar sobre a água e cobrir a cabeça e a tigela com uma toalha grossa. Respirar profundamente deve puxar o vapor quente e os aromas nos seios, ajudando a limpá -los de muco e infecção. Após cerca de dois minutos, o paciente deve sentar -se para deixar o rosto esfriar e depois se inclinar sobre a água novamente. Isso pode ser repetido até que a água esfrie.