Vad är de bästa tipsna för ångainhalation?

Inandning av ånga innebär vanligtvis att andas in den varma ångan från en skål med varmt doftande vatten. De med astma, bihåleinflammation, bronkit och till och med förkylning använder ofta denna teknik för att rensa luftvägarna och bryta upp slem. När du gör det ordentligt kan doften till och med hjälpa till att döda några av de bakterier som orsakar infektionen. Personer som utför ånga inandning bör alltid låta vattnet svalna lite, lägga till dofter precis innan inandning, och täck huvudet och skålen med en handduk för att hålla värmen och ångan centrerad runt ansiktet.

Uppvärmning av vattnet är en av de viktigaste delarna av ånga inandning. Ju mer ånga vattnet producerar, desto mer gynnsamma effekter kan användaren skörda från behandlingen. Mycket varm ånga kan ibland orsaka brännskador, så det är också viktigt att vattnet inte är för varmt när patienten påbörjar behandlingen. Vanligtvis bör vattnet för ångainhalation bringas till en rullande kokning och låtas sedan svalna i cirka 10 minuter. Vid denna tidpunkt bör vattnet fortfarande vara för varmt att beröra, men ångan bör inte vara farligt varmt.

Dufter och eteriska oljor bör tillsättas innan patienten avser att använda behandlingen. Att lägga till dofter i det kokande vattnet kan få dem att spridas innan patienten har en chans att andas in dem. Mint, rosmarin, timjan och lakrits är alla populära örter för att lägga till inandningsbehandlingar med ånga. Krossade, färska örtblad kan läggas till vattnet och eteriska oljor och extrakt är också genomförbara alternativ. Extrakt kan vara billigare än örter och eteriska oljor, om kostnaden är ett problem.

Mentolerad salva är också ett populärt val för behandlingar med ångan inhalation. Förutom att gnida det på bröstet, kan patienter skopa en stor sked i sitt ångbehandlingsvatten. Salvan ska omröras försiktigt i vattnet tills den smälter. Patienten borde inte behöva mycket mentolerad salva för att skapa mycket starkt doftande vatten.

När doften blandas noggrant i vattnet, ska patienten sitta med hakan omkring 15,24 cm över vattnet. Patienten ska sedan luta sig över vattnet och täcka huvudet och skålen med en tjock handduk. Att andas djupt bör dra den varma ångan och doften in i bihålorna och hjälpa till att rensa dem för slem och infektion. Efter cirka två minuter bör patienten sitta upp för att låta ansiktet svalna och sedan luta sig över vattnet igen. Detta kan upprepas tills vattnet svalnar.