Quais são os efeitos colaterais teaninos?

Theanine é um aminoácido frequentemente encontrado no chá. Estudos demonstraram que pode ajudar a aliviar o estresse mental ou físico e pode até melhorar a cognição, entre outras coisas. Embora alguns tipos de suplementos tenham longas listas de efeitos colaterais associados a eles, a Theanine não é uma delas. Uma pessoa geralmente pode tomar a teanina sem medo de efeitos colaterais. Isso não significa que os efeitos colaterais da teanina são impossíveis. Significa apenas que não há evidências científicas de que elas ocorram. Como cada pessoa pode reagir aos suplementos de maneira diferente, no entanto, é aconselhável estar alerta para sinais de efeitos adversos enquanto os levam e os relatam a um médico. A teanina é um aminoácido encontrado no chá verde. Diz -se que é útil para reduzir o estresse e diminuir os níveis de ansiedade. Embora seja útil como um agente calmante, não é nOrmally faz as pessoas se sentirem sonolentas como outras substâncias relaxantes podem.

Além de seus efeitos calmantes, diz -se que a teanina facilita a produção de substâncias calmantes semelhantes no corpo, como a serotonina. Também pode ser útil para o tratamento e prevenção de coisas como pressão alta, síndrome pré -menstrual e câncer. Esta substância pode até ajudar a aumentar o sistema imunológico e melhorar o desempenho e a concentração mental.

Embora a teanina esteja em uso há muitos anos, não há efeitos colaterais conhecidos de theanina. Isso pode fazer com que as pessoas acreditem que é um suplemento seguro de 100 %, mas isso é um equívoco. A falta de efeitos colaterais da teanina relatada significa simplesmente que os efeitos adversos não foram demonstrados em estudos clínicos ou relatados pelos prestadores de serviços de saúde. Isso não significa que não há efeitos colaterais teaninos possíveis. Além disso, é possível que continue STOs udies da teanina podem um dia mostrar evidências de efeitos adversos.

Os pesquisadores acreditam, no entanto, que os tumores foram causados ​​por outros fatores que não a exposição teanina. Estudos de ratos expostos à teanina não produziram outros efeitos colaterais significativos.

Mulheres grávidas e mães de enfermagem devem consultar seus médicos antes de complementar a Theanine. A substância é geralmente considerada segura, mas seus efeitos na gravidez e durante a amamentação não foram estudados extensivamente. Além disso, os rins e o fígado são importantes no processamento de quantidades excessivas de teanina e outros suplementos. Como tal, uma pessoa com doença fígado ou renal deve procurar o conselho de seu médico antes de usar a teanina como suplemento.