O que são tocoferóis mistos?
Os tocoferóis mistos são uma combinação dos quatro tocoferóis presentes na vitamina E: delta tocoferol, alpha tocoferol, gama tocoferol e beta tocoferol. Alguns suplementos mistos de tocoferol podem não conter todos os quatro tocoferóis, mas podem combinar dois ou três em várias concentrações; Em casos raros, um fabricante pode comercializar uma forma sintética de alfa tocoferol por si só como um tocoferol misto. Cada tocoferol é um tipo de antioxidante, que é uma substância que pode inibir a oxidação nas células, reduzindo assim o risco de degradação celular e doenças como o câncer. As formas naturais dos quatro tocoferóis estão disponíveis em vegetais verdes frondosos, nozes, alimentos integrais e óleos de girassol.
Os benefícios fornecidos pelos tocoferóis mistos variam de aumento da imunidade a cicatrização mais rápida. Eles também foram implicados na parada de inflamação do tecido. Ao consumir tocoferóis mistos em vez de apenas um tipo de tocoferol, uma pessoa pode colher uma ampla variedade de especializadosbenefícios, pois cada tocoferol possui habilidades diferentes.
Por exemplo, o alfa tocoferol é considerado pelos cientistas como o tocoferol mais poderoso, fornecendo o tampão mais confiável contra os radicais livres responsáveis pela oxidação e destruição celular. Por esse motivo, raramente é excluído de combinações mistas de tocoferol; Quase todos os suplementos de vitamina E contendo tocoferóis mistos estão ancorados em altas concentrações de alfa-tocoferol. Notavelmente, esse antioxidante também é o único tocoferol que o corpo humano mantém e armazena em seus tecidos. Isso acontece porque uma proteína de transferência especial no corpo reconhece o alfa tocoferol e a absorve em lipoproteínas, de modo que circule pela corrente sanguínea. O alfa tocoferol foi creditado por prevenir doenças cardíacas e melhorar os distúrbios neurológicos e várias doenças crônicas.
gama tocoferol é únicoPorque geralmente é a principal fonte de vitamina E consumida em alimentos devido à prevalência de dietas contemporâneas à base de milho e de soja. Os testes mostram que não bloqueiam os radicais livres como alfa tocoferol, mas podem oferecer pequenos danos às células pelos radicais. A pesquisa dispersa também sugere que o gama tocoferol é o melhor tocoferol para evitar o câncer da próstata e também pode ser o melhor antioxidante para a inflamação. O tocoferol gama é geralmente o segundo mais incluído antioxidante em preparações mistas de tocoferol. Enquanto o corpo metaboliza os tocoferóis gama, estudos científicos sugerem que pouco desse antioxidante é realmente armazenado ou necessário pelo corpo; Portanto, geralmente é excretado.
beta tocoferol está associado ao equilíbrio do metabolismo e redução do risco de câncer de órgãos reprodutivos. O significado do Delta Tocoferol para o corpo humano permanece nebuloso para os cientistas. Para as pessoas que procuram além da dieta para tocoferóis mistas, os médicos recomendam contra a BUying cada tocoferol separadamente, pois grande parte de alguém pode inibir a eficácia de outro. Suplementos de serviço único que combinam tocoferóis mistos normalmente misturam todos os antioxidantes nas proporções mais eficazes.