Vad är blandade tokoferoler?
blandade tokoferoler är en kombination av de fyra tokoferolerna som finns i vitamin E: delta -tokoferol, alfa -tokoferol, gammastokoferol och beta -tokoferol. Vissa blandade tokoferoltillskott kanske inte innehåller alla fyra tokoferoler utan kan istället kombinera två eller tre i olika koncentrationer; I sällsynta fall kan en tillverkare marknadsföra en syntetisk form av alfa -tokoferol av sig själv som en blandad tokoferol. Varje tokoferol är en typ av antioxidant, som är ett ämne som kan hämma oxidation i celler och därmed minska risken för cellnedbrytning och sjukdomar som cancer. Naturliga former av alla fyra tokoferoler finns i lövgröna grönsaker, nötter, fullkornsmat och solrosoljor.
Fördelar som tillhandahålls av blandade tokoferoler sträcker sig från ökad immunitet till snabbare läkning. De har också varit inblandade i att stoppa vävnadsinflammation. Genom att konsumera blandade tokoferoler snarare än bara en typ av tokoferol, kan en person skörda en mängd specialiseradeFördelar eftersom varje tokoferol har olika förmågor.
Till exempel anses alfa -tokoferol av forskare vara den mest kraftfulla tokoferolen, vilket ger den mest pålitliga bufferten mot de fria radikalerna som är ansvariga för oxidation och cellförstörelse. På grund av detta skäl utesluts det sällan från blandade tokoferolkombinationer; Nästan alla E-vitamintillskott som innehåller blandade tokoferoler är förankrade på höga koncentrationer av alfa-tokoferol. I synnerhet är denna antioxidant också den enda tokoferol som människokroppen upprätthåller och lagrar i dess vävnader. Detta händer eftersom ett speciellt överföringsprotein i kroppen känner igen alfa -tokoferol och absorberar det i lipoproteiner så att det cirkulerar genom blodomloppet. Alpha -tokoferol har krediterats för att förhindra hjärtsjukdomar och förbättra neurologiska störningar och olika kroniska sjukdomar.
gamma -tokoferol är uniktEftersom det i allmänhet är den primära källan till vitamin E som konsumeras i livsmedel på grund av förekomsten av samtida majsbaserade och sojabaserade dieter. Tester visar att det inte blockerar fria radikaler som alfa -tokoferol gör, men kan erbjuda mindre läkning av cellskador av radikalerna. Spridd forskning antyder också att gammatokoferol är den bästa tokoferolen för att avvärja cancer hos prostata och kan också vara den bästa antioxidanten för inflammation. Gamma -tokoferol är vanligtvis den näst mest inkluderade antioxidanten i blandade tokoferolpreparat. Medan kroppen metaboliserar gamma -tokoferoler, tyder vetenskapliga studier på att lite av denna antioxidant faktiskt lagras eller behövs av kroppen; Därför utsöndras det ofta.
beta -tokoferol är förknippat med balansering av metabolism och minskar risken för reproduktiv organcancer. Delta Tocopherols betydelse för människokroppen förblir nebulous för forskare. För människor som ser bortom diet för blandade tokoferoler rekommenderar läkare mot BUYing varje tokoferol separat eftersom för mycket av en kan hämma effektiviteten hos en annan. Enstaka tillskott som kombinerar blandade tokoferoler blandar vanligtvis alla antioxidanter i de mest effektiva förhållandena.