Vad är teaninbiverkningarna?

Theanine är en aminosyra som ofta finns i te. Studier har visat att det kan hjälpa till att lindra mental eller fysisk stress och kan till och med förbättra kognition, bland annat. Medan vissa typer av kosttillskott har långa listor över biverkningar förknippade med dem, är teanin inte en av dem. En person kan vanligtvis ta teanin utan rädsla för biverkningar. Detta betyder inte att de biverkningarna är omöjliga. Det betyder bara att det inte finns några vetenskapliga bevis för att de inträffar. Eftersom varje person kan reagera på kosttillskott på olika sätt är det dock klokt att vara vaken för tecken på negativa effekter när man tar det och rapporterar dem till en läkare.

teanin, som ofta kallas L-teanin, är ett tillägg som används för att stödja total god hälsa och förebygga eller hjälpa till att behandla en rad medicinska tillstånd. Theanine är en aminosyra som finns i grönt te. Det sägs vara till hjälp för att minska stress och sänka ångestnivåerna. Även om det är användbart som ett lugnande medel, är det inte NOrmalt får människor att känna sig dåsiga som andra avkopplande ämnen kan.

Förutom dess lugnande effekter sägs teanin underlätta produktionen av liknande lugnande ämnen i kroppen, såsom serotonin. Det kan också vara till hjälp för behandling och förebyggande av sådana saker som högt blodtryck, premenstruellt syndrom och cancer. Detta ämne kan till och med hjälpa till att öka immunsystemet och förbättra mental prestanda och koncentration.

Även om teaninen har använts i många år, finns det inga kända teaninbiverkningar. Detta kan få människor att tro att det är ett 100-procentigt säkert tillskott, men det är en missuppfattning. Avsaknaden av rapporterade biverkningar av teanin innebär helt enkelt negativa effekter som inte har visats i kliniska studier eller rapporterats av vårdgivare. Detta betyder inte att det inte finns några möjliga biverkningar. Dessutom är det möjligt att fortsätta STUdies of theanine kan en dag visa bevis på negativa effekter.

Intressant nog producerade minst en studie av råttor med tanke på teanin betydande fall av njurtumörer. Forskare tror emellertid att tumörerna orsakades av andra faktorer än exponeringen av teaninen. Studier av råttor exponerade för teanin har inte producerat några andra betydande biverkningar.

gravida kvinnor och ammande mödrar bör konsultera sina läkare innan de kompletterar med teaninen. Ämnet anses vanligtvis vara säkert, men dess effekter på graviditeten och under amning har inte studerats i stor utsträckning. Dessutom är njurarna och levern viktiga vid bearbetning av överskottsmängder av teanin och andra tillskott. Som sådan bör en person med lever eller njursjukdom söka sin läkares råd innan han använder teaninen som ett tillägg.