Jaké jsou vedlejší účinky theaninu?

theanin je aminokyselina, která se často vyskytuje v čaji. Studie ukázaly, že může pomoci zmírnit duševní nebo fyzický stres a může dokonce zlepšit poznání mimo jiné. Zatímco některé typy doplňků mají s nimi dlouhé seznamy vedlejších účinků, theanin není jedním z nich. Osoba může obvykle brát theanin bez obav z vedlejších účinků. To neznamená, že vedlejší účinky jsou nemožné. Znamená to jen, že neexistují žádné vědecké důkazy, že k nim dochází. Protože každá osoba však může reagovat na doplňky odlišně, je moudré být v pohotovosti pro známky nepříznivých účinků, zatímco je přijímá a nahlásit je lékaři. Teanin je aminokyselina, která se nachází v zeleném čaji. Říká se, že je užitečné pro snižování stresu a snížení úrovně úzkosti. I když je to užitečné jako uklidňující agent, neníOrmally přimějí lidi, aby se cítili ospalý, jak mohou jiné relaxační látky.

Kromě jeho uklidňujících účinků se říká, že theanin usnadňuje produkci podobných uklidňujících látek v těle, jako je serotonin. Může to být také užitečné pro léčbu a prevenci takových věcí, jako je vysoký krevní tlak, premenstruační syndrom a rakovina. Tato látka může dokonce pomoci zvýšit imunitní systém a zlepšit mentální výkon a koncentraci.

Ačkoli se teanin používá již mnoho let, neexistují žádné známé vedlejší účinky. To může způsobit, že lidé věří, že se jedná o 100 % bezpečný doplněk, ale to je mylná představa. Nedostatek hlášených vedlejších účinků theaninu jednoduše znamená, že nepříznivé účinky nebyly prokázány v klinických studiích nebo hlášeny poskytovateli zdravotní péče. To neznamená, že neexistují možné vedlejší účinky. Navíc je možné, že pokračování STUdies of theanine může jednoho dne ukázat důkazy o nepříznivých účincích.

Zajímavé je, že alespoň jedna studie potkanů ​​podávajících theanin vytvořila významné případy nádorů ledvin. Vědci se však domnívají, že nádory byly způsobeny jinými faktory než expozice theaninu. Studie potkanů ​​vystavených theaninu nevyvolaly žádné jiné významné vedlejší účinky.

Těhotné ženy a ošetřovatelské matky by se měly před doplňováním theanine konzultovat se svými lékaři. Látka je obvykle považována za bezpečné, ale její účinky v těhotenství a během kojení nebyly rozsáhle studovány. Ledviny a játra jsou navíc důležité při zpracování nadměrného množství theaninu a dalších doplňků. Osoba s onemocněním játra nebo ledvin by proto měla vyhledat radu svého lékaře před použitím theaninu jako doplňku.