Qual é o músculo romboidal?

O músculo romboidal é um músculo esquelético localizado na parte superior das costas e conecta a coluna com a escápula ou ombro. O músculo romboidal é assim chamado devido ao seu formato romboide, ou diamante. Existem dois tipos de músculo romboidal, o major romboidal e o pouco de romboides, que se contraem e relaxam para mover as omoplatas.

O músculo esquelético é uma das três categorias de músculo encontrado no corpo, juntamente com o músculo cardíaco e liso. O músculo esquelético é marcado por estrias ou linhas paralelas, causadas pelos feixes ordenados de fibras musculares longas. Esse tipo de músculo, diferentemente do músculo cardíaco e liso, se conecta aos ossos e é, na maioria das vezes, sob controle voluntário. Essas vértebras são o conjunto superior de ossos na coluna parcial que se conecta à caixa torácica. Cada corpo deve ter dois romboides mAjor Músculos, um para cada lado da coluna, que ficam embaixo ou profundos, para os grandes músculos do trapézio.

O músculo minúsculo romboide também fica profundamente no músculo trapézio e ligeiramente separado e superior ao major romboidal. Ao longo da coluna vertebral, ela se conecta com o ligamento nucal, a 7ª vértebra cervical, ou o osso -garrafa na coluna vertebral do pescoço, e as 1º vértebra torácica, ou o osso superior do tórax. No outro extremo, o menor romboide se conecta à parte superior da borda vertebral da escápula. A borda vertebral da escápula também é chamada de borda medial ou margem medial e refere -se ao lado longo e interno da escápula mais próxima da coluna.

O estresse crônico, o uso excessivo do ombro, o exercício aéreo ou o palpite pode causar uma tensão ou espasmo muscular no músculo romboidal. Uma tensão é caracterizada por dor ou desconforto entre a colunaScapula ND, principalmente quando se move ou na ingestão de respiração. Isso é causado quando as fibras do músculo romboidal são sobrecarregadas ou rasgadas. Um espasmo, ou uma contração involuntária do músculo, pode coincidir com outros sintomas de ternura, aperto ou um nó no músculo.

Para evitar uma tensão ou espasmo no músculo romboidal, uma pessoa deve aquecer as costas com exercícios leves e alongamentos antes de se envolver em atividades extenuantes. Um trecho particularmente eficaz envolve sentar -se com os pés diretamente na frente, dobrando o joelho esquerdo e atravessando a perna esquerda sobre a direita. Em seguida, torça as costas e cruze o braço esquerdo para agarrar o tornozelo esquerdo, afastando as omoplatas e esticando os romboides esquerdos. Isso pode ser repetido no lado direito. Para tentar um trecho mais simples, atravesse o braço esquerdo sobre o corpo e abraça -o no peito com o braço direito e repita com o outro braço.