Hur övervinner jag en rädsla för nålar?
Rädslan för nålar är också känd av en mängd olika termer inklusive trypanofobi eller främlingsfientlighet och tros påverka minst 10 procent av befolkningen enbart i USA. Det finns flera strategier som används av medicinska och psykiska vårdpersonal för att hjälpa trypanofoba individer att övervinna sin rädsla för nålar. Patienter med mild fobi svarar ofta på detaljerade förklaringar av medicinska procedurer för att lindra rädsla för det okända, ha mer kontroll över sin miljö och träna sig själva för att slappna av innan proceduren med nålar. Graderad exponering, hypnos, bedövning av injektionsstället, medicin mot ångest och kognitiv beteendeterapi är ytterligare ingripanden som kan vara fördelaktiga.
Människor som lider av rädsla för nålar kan vara till hjälp för att arbeta med en läkare som har erfarenhet av att behandla fobi och kan hjälpa till att desensibilisera patienten genom att förklara proceduren och dess fördelar i detalj. Vissa patienter kanske vill ligga ner medan injektionen administreras och vila i flera minuter därefter. Medicinska yrken kan också dämpa injektionsstället och därmed minska smärta och ångest. Att låta trypanofoba individer bestämma miljön för proceduren och ha en vän, make eller familjemedlem närvarande kan minska stressen kraftigt.
Hypnos, kognitiv beteendeterapi och meditation kan utbilda en person med rädsla för nålar att slappna av och förändra hans eller hennes uppfattning om procedurer som involverar nålar. Kognitiv beteendeterapi och hypnos kan hjälpa en patient att identifiera och kassera negativa känslor och övertygelser om nålar i utbyte mot mer positivt tänkande. Meditation kan utbilda en individ att koppla av innan han besöker sin läkare.
Läkemedel mot ångest kan vara fördelaktiga i allvarliga fall av rädsla för nålar. Taget inom en timme före ingreppet kan receptbelagda läkemedel som diazepam eller lorazepam slappna av en patient. Dessa mediciner bör tas endast under övervakning av en läkare.
En ytterligare strategi som kan vara användbar när man övervinner en rädsla för nålar är gradvis eller graderad exponering. Patienten utsätts först för diagram och leksaker, sedan bomullspinnar innan han äntligen ser oöppnade sprutor. Gradvis exponering kan långsamt avkänna en patient för injektioner och nålar.
Denna fobi kan provocera panikattacker, besvämningar, svindel, illamående och diafores och vara tillräckligt allvarliga för att människor kan undvika vaccinationer, blodprover och andra viktiga medicinska procedurer. Uppkomsten är vanligtvis under tidig barndom och många trypanofoba vuxna erkänner irrationaliteten i sin rädsla. Det finns bevis som tyder på att denna fobi kan ärva eftersom många människor med rädsla för nålar har en släkting med samma problem. Liksom många fobier kräver det ofta tid och stegvisa steg mot det slutliga målet att övervinna en rädsla för nålar.