Vilka är de bästa sätten att förebygga melanom?

Basceller, skivepitelceller och melanocyter är de olika typerna av celler som utgör epidermis, som är det yttre skiktet i huden. Hudcancer kan utvecklas från någon av de tre typerna av hudceller. Bascells- och skivepitelcancer är vanligtvis inte allvarliga eftersom de vanligtvis inte sprider sig till andra organ. Den tredje typen av hudcancer är melanom och det tenderar att vara den allvarligaste eftersom den kan metastasera eller spridas snabbt till andra organ.

Det finns flera riskfaktorer förknippade med hudcancer, inklusive en familjehistoria och avancerad ålder. En av de största riskfaktorerna förknippade med att utveckla melanom är överskott för solenergi. Solens exponering, särskilt under barndomen, verkar öka chansen att utveckla melanom som vuxen.

Ultravioletta (UV) strålar kan tränga in i huden och orsaka förändringar i hudcellerna. UV-strålar släpps ut från solen och solbränna. Exponering för UV-strålar har en kumulativ effekt, vilket betyder att ju mer solbeläggning en person får, desto större skada kan han eller hon ha på huden.

Även om vissa riskfaktorer, som familjehistoria inte kan kontrolleras, finns det flera sätt att minska risken för att utveckla melanom. Ett av de bästa sätten att förhindra melanom är genom att stanna ute i solen, från cirka 10:00 till 15:00, när de ultravioletta strålarna är de starkaste. Människor som arbetar utomhus och kanske måste vara i solen under höga tider bör överväga att bära långärmade tröjor som är gjorda av ett lätt material.

Att använda solskyddsmedel är också viktigt för att förhindra hudcancer. Solskyddsmedel hjälper till att blockera de ultravioletta strålarna från att tränga in i huden. Solskyddsmedel klassificeras med nivån på solskyddsfaktorn (SPF) som den har, vilket helt enkelt betyder hur mycket skydd den ger. I allmänhet ger en högre SPF längre solskydd. De flesta hudläkare rekommenderar att du använder en solskyddsmedel med en SPF på 15 eller högre.

Solskyddsmedel bör appliceras ungefär femton minuter innan du går ut för att huden ska absorbera den. Applicera även solskyddsmedel varannan timme eller efter simning. Kom ihåg; ultravioletta strålar kan fortfarande penetrera jordens atmosfär på en molnig dag, därför bör solskyddsmedel användas. Andra sätt att förhindra att melanom utvecklas är att bära en hatt som blockerar solljuset från ansiktet. Solglasögon ger också en viss skydd mot UV-strålar och bör bäras.

Liksom för många typer av cancer är prognosen bättre om melanom upptäcks tidigt. Besök en hudläkare varje år för att kontrollera förändringar i huden. Titta på förändringar i mullvader, till exempel ökning i storlek, förändring i färg eller form. Kontakta din läkare så snart som möjligt om du märker förändringar, eller utveckla nya mullvader som har oregelbundna gränser eller är större än radergummit.