Vilka är de olika ayurvediska kroppstyperna?
De tre huvudsakliga ayurvediska kroppstyperna kallas kapha , pitta och vata . Ayurvediska kroppstyper beskriver både mentala och fysiska egenskaper och kan betecknas som en enda typ eller kombination. Kapha- typer tenderar att gå lättare i vikt och ha en mer avslappnad attityd, men är också kända för styrka och energi. Vata- typer har en tunn konstruktion, kan ha svårt att gå upp i vikt eller muskler och tenderar att ha nervös eller oregelbunden energi. Pitta- typer har en medelhög konstruktion och anses ha stark aptit och drivkraft.
De grundläggande kroppstyperna kapha , pitta och vata kallas doshas . Ayurveda anser att alla människor har ett mått på varje dosha , eftersom var och en är nödvändig för livet. Vata är förknippad med rörelse och också med att använda energi fritt. Kapha kännetecknas av stabilitet och sparar eller lagrar energi. Pitta- aspekten är kopplad till värme, ämnesomsättning och matsmältning.
Kapha dosha anses vara ansvarig för strukturen i alla ayurvediska kroppstyper. När det är den huvudsakliga eller dominerande dosha hos en individ, sägs den personen vara en kapha- typ. Förutom att de har en stark uppbyggnad, gör deras tendens att spara energi dem lättsamma individer. Kapha- naturen anses också vara cool, långsam och graciös. Medan människor där kapha dominerar tenderar att vara långsamma elever, ger deras förmåga att behålla saker också dem ett bra minne.
Pitta dosha är förknippad med värme och i förlängning med ämnesomsättning och motivation. Denna dosha ansvarar för aptit i allmänhet för alla ayurvediska kroppstyper, och pitta- typer har de starkaste hungern. Människor där pitta är dominerande tenderar att ha genomsnittliga fysiska egenskaper och skarpa sinnen. Deras intelligens kan göra dem till goda kommunikatörer, men deras intensitet tros vara att göra dem otåliga och ibland snabba till ilska. Pitta- typer kan vara mindre stabila än kapha- människor, men är mer balanserade än vata- typer.
Eftersom vata är förknippat med rörelse, anses denna typ vara lätt och snabb, men också ha oregelbunden energi. Tendensen till rörelse kan också göra dem impulsiva eller till och med oriktiga. Av alla ayurvediska kroppstyper tenderar de att gå ner i vikt lättare och har svårt att upprätthålla muskelmassa. Deras rastlöshet tros bidra till deras lätta sömn och vanligare sömnlöshet.
Ayurvediska kroppstyper förekommer också i kombination, som inkluderar vata-pitta , kapha-pitta och vata-kapha . Hos personer som präglas av två typer kan den ena vara starkare än den andra. Varje dosha är också associerad med vissa hälsotillstånd, såsom viktökning för kapha eller sömnlöshet för vata . Även hos människor av andra typer anses den specifika dosha fortfarande vara ansvarig, eftersom alla människor har varje dosha till viss del.