Vilka är de olika typerna av psykologiskt stöd?

psykologiskt stöd, nödvändigt för nästan alla människor när de gör sina sätt genom livet, behöver inte vara en tjänst som betalas för eller tillhandahålls i rummen i ett möte eller rådgivningssession, eller till och med fastställda genom en officiell utnämning för att vara frisk, läkning eller hjälpsam. En konversation med en gammal vän eller till och med en främlings leende kan vara tillräckligt med en gnista av anslutning för att vara av psykologiskt stöd till den person som behöver hjälp. Psykologiskt stöd kan vara formellt eller informellt, intimt eller mellan relativa främlingar eller en inre kontra en yttre baserad upplevelse. Oavsett dess egenskaper kan det klassificeras som stödjande om det hjälper, instruktioner eller förstärker en persons hanteringsförmåga.

Exempel på formella typer av psykologiska stödsystem kan vara en föräldraklass, möte med en religiös ledare, en rådgivningstillskott med en terapeut eller deltagande i ett gruppmöte som alkoholiker Anonymous®. Var och en av dessa interaktioner ger en migAns för en stressad eller orolig person att uttrycka sina känslor och få feedback från andra deltagare, läraren eller rådgivaren om lämpliga och hälsosamma svar. I vissa fall ger helt enkelt validering av att han inte är den enda individen som genomgår sådana påfrestningar eller att känna sådana känslor det psykologiska stödet. Andra situationer kan kräva konkreta åtgärder, instruktioner eller feedback för den stressade personen att bearbeta. Inom sådana formella stödsystem ges individen tiden för självuttryck och lärande användbara reaktioner i framtida situationer.

Att träffa en vän till lunch, äta middag med familjen eller springa med en träningskompis är exempel på informella typer av psykologiska stödsituationer. Psykologiskt stöd kan vara lika användbart informellt som i formella situationer om den stressade personen hjälper till att hantera livssituationer i en frisk way. Ofta räcker förstärkningen av en persons sociala stödnätverk för att ge positiva feedback och stödjande åtgärder utan att diskutera detaljerna i en situation som man kan förvänta sig i formella system. Det är ofta nödvändigt att påminna oroliga individer om det verkliga behovet och vikten av ett informellt stödsystem. Dessa typer av stöd är ofta de första som offras i en livlig livsstil.

Formella och informella sociala Supportsystem är inte de enda typerna av psykologiskt stöd. Bön, meditation eller introspektion kan vara av värde om den stressade individen är en troende i en viss tro. Husdjur kan också ge ovärderligt känslomässigt och psykologiskt stöd till de som har turen att dela ett hem med dem. De som kräver sådant stöd behöver bara nå ut i de flesta situationer.