Vilka är de vanligaste orsakerna till nacksmärta och trötthet?

Spänningar i nacken och axlarna kan orsaka nacksmärta och trötthet, men andra, allvarligare, tillstånd kan också orsaka sådana problem. Den vanligaste orsaken är kanske helt enkelt dålig hållning, särskilt när man sitter i en stol bakom ett skrivbord under långa perioder, eftersom musklerna ofta blir ansträngda och leder till stresshuvudvärk och en känsla av trötthet. Mer allvarliga tillstånd som kan orsaka dessa symtom inkluderar fibromyalgi, migrän och vissa arter av artrit.

Fibromyalgi är känslighet för smärta i hela kroppen, och det känns ofta i nacken och axlarna. Detta tillstånd kan orsaka smärta i nacken och trötthet när ryggraden komprimerar under dagen. Halsen och axlarna bär huvudets vikt och rörelser, särskilt i en kontorsmiljö där man stirrar på en datorskärm under långa perioder är vanligt. Förhöjda stressnivåer kan förvärra detta tillstånd, som ofta förenas med kronisk trötthet, stressvärk, depression och sömnstörningar.

Mer vanliga och mindre allvarliga orsaker till nacksmärta och trötthet inkluderar dålig hållning orsakad av brist på ryggstöd när du sitter eller står, en skada på grund av ansträngningar eller atletiska aktiviteter och whiplash, vilket är en plötslig, vridande eller ryckande rörelse som kan orsaka smärta i halsen. De flesta av dessa problem kan lindras med stretchövningar, en ergonomisk stol med nack- och korsryggstöd och vila följt av lätt fysisk terapi.

Migrän kan orsaka smärta och trötthet, och de kräver ofta behandling med medicinering. En migrän är en intensiv huvudvärk som ofta orsakar skottvärk i huvudet och nacken. Den drabbade måste ofta ligga i ett mörkt, tyst rum tills smärtan passerar, men många mediciner finns tillgängliga för att förhindra och lindra migrän. Dessa svåra huvudvärk kan orsakas av en kombination av faktorer inklusive kost, dagliga rutiner, stressnivåer och dåliga sömnvanor.

Artrit kan också orsaka smärta i lederna i nacken och trötthet. Detta tillstånd är generellt sett en svullnad av varje led i kroppen, och det åtföljs mycket ofta av en förvröjning av ledens ledband. När artrit finns i ryggraden kan det orsaka smärta i ryggen, nacken och axlarna. Läkemedel finns tillgängliga för att lindra symtomen, och regelbunden sträckning kan också hjälpa till att lindra en del av smärtan.