Vad är en inversionsförorening?
En inversionsförorening är en typ av ankelförstuvning. Detta är en mycket vanlig typ av fot- och fotledsskada. Det förekommer ofta under atletiska aktiviteter, men det kan hända när foten vrider kraftigt. En inversionsförorening uppträder när ligamenten på utsidan av vristen rivs eller förlängs. Dessa tre ligament kallas den bakre talofibularen, den främre talofibularen och den calcaneofibular ligamenten.
Den motsatta typen av denna skada kallas en eversionsförorening. Detta inträffar när deloidbandet på insidan av vristen är för långt utsträckt. Ett sätt att se skillnaden mellan de två typerna av skador är att undersöka hur patienten skadades. Om han skadades på grund av att vristen föll inåt, är det en inversionsförorening. Eversionsskador uppstår när patienten vrider foten i en rörelse utåt, bort från kroppen.
Ett annat sätt att skilja mellan de två typerna är att utvärdera exakta symtom. En inversionsstam resulterar i smärta lokaliserade på utsidan av foten. Patienter med eversionsskador kommer att klaga på smärta på insidan av lederna. Medan smärta är det vanligaste symptom, kan patienter också höra ett poppande ljud när skadorna inträffar. Svullnad är ofta synlig och blåmärken kan märkas en dag eller två därefter.
Det finns olika kvaliteter av ankelförstörningar. Den mest milda är grad ett, där patienter upplever mild till måttlig smärta på grund av sträckor i ledbandet. Människor kommer sannolikt att kunna gå utan hjälp, men mer ansträngande fysiska aktiviteter kommer att vara svåra eller omöjliga.
Partiell rivning av ligamentet klassificeras som klass två. Patienter kommer att ha svårare att lägga vikt på foten och får bara gå lite utan hjälp. De kommer också att märka svår blåmärkning och svullnad och upplever mer intensiv smärta. En gradvis inversionsstamning diagnostiseras när ligamentet är helt slits. Detta kan vara ett intensivt smärtsamt tillstånd och promenader blir mycket svåra.
För att behandla en inversionsförorening bör patienter följa RICE-metoden. RICE är en förkortning som står för vila, is, kompression och höjd. Så länge det är smärtsamt för patienten att lägga vikt på foten, bör han vila och begränsa fysisk aktivitet. Gradvis kan han börja använda foten när smärtan avtar.
Förutom vila ska patienter applicera is på vristen i högst 20 minuter. Han kan applicera en ispack om var tredje till fyra timme under de första två dagarna. Komprimeringsomslag kan bidra till att minska svullnaden. Ett tygbandage kan lindas tätt över hela foten och vristen. Komprimeringsomslag bör inte vara tillräckligt hårt för att avbryta cirkulationen.
Patienter bör också hålla den skadade foten upphöjd så mycket som möjligt. När han ligger ner kan han höja kuddar under foten för att höja den. Patienter som upplever långvarig smärta och svullnad bör se en läkare. Mycket allvarliga skador kan kräva fysioterapi eller, i sällsynta fall, kirurgi.