Vad är kopplingen mellan alkohol och hypoglykemi?

Det finns betydande bevis på att alkohol och hypoglykemi verkligen är kopplade. Alkoholism eller överdriven alkoholdryck har visat sig leda till hypoglykemi. När kroppen koncentrerar alla sina ansträngningar på att bryta ned nyligen konsumerad alkohol blir den oförmögen att producera en tillräcklig mängd blodsocker eller glukos.

Hypoglykemi är helt enkelt lågt blodsocker. Det essentiella sockret som kallas glukos är den primära energiformen för människokroppen. När tillförseln av glukos till hjärnan blir för låg kan det resultera i försämring av olika hjärnfunktioner. Detta är känt som neuroglykopeni.

Korrelationen mellan alkohol och hypoglykemi är en direkt effekt. Även om människokroppen är ganska elastisk och kan göra många aktiviteter på en gång, hämmar bearbetning av alkohol leverens förmåga att fungera. Detta innebär att levern inte kan producera så mycket glukos som den borde, vilket resulterar i drastiskt ökade chanser för hypoglykemi.

Merparten av tiden är det alkoholism och inte måttlig alkoholkonsumtion som leder till låga blodsockerhalter. När man dricker överflödigt regelbundet är inte levern i stånd att fånga upp den nödvändiga mängden glukosproduktion. Till att börja med kan detta beteende leda till kort eller tillfällig hypoglykemi, vilket vanligtvis inte ger några bestående effekter, även om det tillfälligt kan förändra hjärnans svar på ytterligare hypoglykemi. Så småningom, efter många års alkoholbeteende, kan levern vänja sig till detta beteende och ändra dess glukosproduktion permanent.

Alkohol och hypoglykemi är dock inte oskiljbara eftersom hypoglykemi inte inträffar varje gång alkohol konsumeras. Kortvariga perioder med hypoglykemi uppstår vanligtvis när för mycket alkohol ges upp på tom mage. Dessa initiala tillfälliga bortfaller i lågt blodsocker kan stoppas eller förhindras genom att äta eller snacks före berusning.

Det finns andra förebyggande åtgärder som kan vidtas för att begränsa orsaken till och effekten av alkohol och hypoglykemi, till exempel regelbunden träning. En noggrant konstruerad diet rekommenderas också. Att äta ett brett sortiment av livsmedel, särskilt livsmedel med mycket fiber, och att utelämna raffinerade kolhydrater, som inkluderar vitt mjöl och sockerarter som finns i munkar, kakor och andra godis, innebär ett ökat motstånd mot att bli hypoglykemiskt.

Om en person upplever en hypoglykemisk episod kommer flera symtom att börja visas. När personen riskerar att gå ut, blir dessa indikatorer närvarande: intensiv hunger, oförklarlig svett, nervositet, sömnighet eller känsla lätt och svårigheter att tala eller visa motoriska färdigheter. När en anfall med kort hypoglykemi slår, behöver man göra lite mer än att sluta dricka, vila och äta.