Hur effektiv är zonterapi för huvudvärk?

Zonterapi är en massageterapi som använder beröring, massage och tryck på speciella tryckpunkter på händer och fötter för att lindra smärta och sjukdom i hela kroppen. Olika studier har visat att zonterapi för huvudvärk är både effektivt och ineffektivt. Den allmänna medicinska anläggningen känner vanligtvis inte att det finns något samband mellan manipulering av tryckpunkter som används i zonterapi för huvudvärk och lindring av huvudvärksmärta. Vissa läkare medger att reflexologi för huvudvärk inte lindrar stress, vilket kan utlösa spänningshuvudvärk och därför kan vara fördelaktigt. Flera andra studier, främst genomförda i Danmark där zoneterapi för huvudvärk vanligtvis används, visar att zoneterapi för huvudvärk minskar smärtan rapporter, användning av smärtmedicinering och i vissa fall minskar antalet huvudvärk.

Reflexologins ineffektivitet för att lindra huvudvärk eller förhindra huvudvärk har dokumenterats i flera studier. I de flesta av dessa studier behandlades patienter med historia av migrän eller spänningshuvudvärk med zonterapi i flera veckor eller månader, och i slutet av behandlingen var det ingen statistiskt signifikant förbättring av huvudvärksmärta eller antalet huvudvärk som inträffade. När man diskuterar användning av zonterapi för huvudvärk, vill läkare ofta betona att ingen utbildning krävs och att det inte behövs någon licens för att utöva zonterapi, men ändå är reflexologavgifter ofta liknande det en läkare skulle ta ut per timme.

Det finns också många studier som har visat förbättring i huvudvärklindring vid behandling av zonterapi. Flera studier behandlade patienter med etablerade migränproblem med zonterapi i några veckor, och efter studiens slut rapporterade patienterna om en minskning av huvudvärkssmärta, antalet huvudvärk och ett minskat behov av smärtmedicinering. I många av studierna föranledde zonterapi patienter att göra positiva förändringar i sina liv, som att byta till en hälsosammare kost, gå ner i vikt och öka träningsnivåerna, något som patienterna inte var motiverade att göra när de bara var beroende av smärtmedicinering.

Spänningshuvudvärk, sinushuvudvärk och migrän är allvarliga hälsoproblem. Om någon lider av något av dessa problem, bör en läkare ses som säker på att huvudvärk inte är ett symptom på ett större problem. När ett allvarligare hälsoproblem inte är involverat kan det vara värt att försöka reflexologi för huvudvärklindring. Zonterapi vid huvudvärk kan minska stressnivån, vilket kan leda till färre huvudvärk eller möjliggöra en lägre dos smärtstillande medicin.