Vad är flavanoner?

flavanoner är föreningar som ger många växter färg och påverkar deras smak. De är typer av flavenoider, eller växtbaserade ämnen som också är kända för att interagera med C-vitamin, en antioxidant som ofta är involverad i många biologiska processer. Typer av flavanoner inkluderar naringin, en bitter smakande antioxidant som finns i grapefrukt. Hesperidin och eriocitrin är andra former som ofta finns i citroner, medan quercetin är en flavenoid som också ibland är en del av dessa föreningar. Olika livsmedel och juicer samt biet pollen inkluderar sådana material; I allmänhet kan dessa hjälpa till i kroppens svar på virus, allergener och till och med cancerframkallande ämnen.

Normalt består av växtbaserade kemikalier som kallas polyfenoler, flavanoner är vanligtvis färglösa. De ses vanligtvis i alla delar av blommande växter och består av många sorter som skiljer sig baserat på kemisk struktur. Medan strukturerna för var och en är liknande kan varje variants funktion vara mycketOlika till exempel, till exempel ett eller det andra som ett näringstillskott. Vissa varianter av flavanon har sockerarter införlivade, medan andra inte gör det.

Effekterna av flavanoner är vanligtvis fördelaktiga för många processer i människokroppen. Naringin sänker till exempel ibland kolesterol- och östrogennivåer hos labbdjur och kan också hjälpa diabetiker att bekämpa problem med näthinnan i ögat. En annan typ, Hesperin, arbetar vanligtvis med C -vitamin för att bygga kollagen i huden och lederna. Citrusfrukter innehåller vanligtvis båda dessa och rekommenderas därför ofta för en hälsosam kost.

Förutom att ta flavanontillskott kan man äta sådana ämnen genom att konsumera olika frukter och grönsaker. Rött vin och te är också andra vanliga källor. Flavanoner tros ofta arbeta med att rensa partiklar som kallas fria radikaler, som ibland är kopplade till sjukdomarh som cancer. Celler kan skadas på grund av en process som kallas oxidation, och flavanoner kan också skydda mot denna typ av skada på kroppen.

Studier har visat att flavanoner kan minska riskerna för hjärt -kärlsjukdomar genom att göra blodplättar mindre benägna att hålla sig till artärer. De antiinflammatoriska egenskaperna hos quercetin kan motverka pollenallergier och svullnad i luftvägar. Quercetin finns ofta i lök, äpplen och te och är ibland utbredd i växter som anses vara av medicinskt värde. Många flavanoner interagerar med antioxidantenzymer och kan också vara lika effektiva som C -vitamin och E för att skydda kroppen mot dessa föreningar.