O que são flavanones?

Flavanonas são compostos que dão a muitas plantas cor, além de afetar seu sabor. São tipos de flavenóides, ou substâncias à base de plantas também conhecidas por interagir com a vitamina C, um antioxidante geralmente envolvido em muitos processos biológicos. Os tipos de flavanonas incluem naringina, um antioxidante de sabor amargo encontrado na toranja. A hesperidina e a eriocitrina são outras formas que são frequentemente encontradas em limões, enquanto a quercetina é um flavenóide que às vezes também faz parte desses compostos. Vários alimentos e sucos, bem como pólen de abelha, incluem esses materiais; Em geral, isso pode ajudar na resposta do corpo a vírus, alérgenos e até substâncias cancerígenas.

Normalmente composto de produtos químicos à base de plantas chamados polifenóis, as flavanonas geralmente são incolores. Eles geralmente são vistos em todas as partes das plantas com flores e consistem em muitas variedades que diferem com base na estrutura química. Enquanto as estruturas de cada uma são semelhantes, a função de cada variante pode ser muitoDiferente, adequado a um ou outro como um suplemento nutricional, por exemplo. Algumas variedades de flavanona têm açúcares incorporados, enquanto outros não.

Os efeitos das flavanonas são tipicamente benéficos para muitos processos no corpo humano. Naringin, por exemplo, às vezes reduz os níveis de colesterol e estrogênio em animais de laboratório e também pode ajudar os diabéticos a combater problemas com a retina nos olhos. Outro tipo, Hesperin, geralmente trabalha com vitamina C para construir colágeno na pele e nas articulações. As frutas cítricas geralmente contêm ambas e são, portanto, geralmente recomendadas para uma dieta saudável.

Além de tomar suplementos de flavanona, pode -se ingerir essas substâncias consumindo várias frutas e vegetais. Vinhos tipos e chá também são outras fontes comuns. Acredita -se que os flavanonas trabalhem na limpeza de partículas chamadas radicais livres, que às vezes estão ligados a doençasH como câncer. As células podem ficar danificadas devido a um processo chamado oxidação, e as flavanonas também podem proteger contra esse tipo de dano ao corpo.

Estudos

mostraram que as flavanonas podem reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, tornando as plaquetas sanguíneas menos propensas a aderir às artérias. As propriedades anti-inflamatórias da quercetina podem neutralizar as alergias de pólen e o inchaço das vias aéreas. A quercetina é frequentemente encontrada em cebola, maçãs e chá e às vezes prevalece em plantas consideradas de valor medicinal. Muitas flavanonas interagem com enzimas antioxidantes e também podem ser tão eficazes quanto a vitamina C e E na proteção do corpo contra esses compostos.