Vilka är de olika typerna av friska nötkötträtter?
Nötkött är ett mycket mångsidigt kött som kan vara huvudingrediensen i många måltider. Även om inte allt nötkött är hälsosamt, kan många olika friska nötkötträtter göras genom att integrera några som är gjorda av magra skär av nötkött. Kött som innehåller mindre än 10% fett betraktas som magert. När du lagar mat med magert nötkött är det viktigt att tömma allt fett kvar i pannan, efter att ha förberett köttet, för att hålla en maträtt frisk. Recept som kombinerar magert nötkött med grönsaker och fullkorn tenderar att vara låg i kalorier och fett samtidigt som protein och näringsämnen tillhandahåller.
En av de mest populära friska nötkötträtter är spaghetti med antingen en köttsås eller köttbullar. När man gör malda nötköttbullar bör fullkornsbrödsmulor användas. En rik tomatsås kan göras med antingen färska eller konserverade tomater, båda som har många näringsämnen. För en grundligt hälsosam maträtt kan såsen, med antingen köttbullar eller helt enkelt brunat kött, serveras överHelvete pasta.
tacos tillverkade med magert nötkött är vanligtvis friska och fyllande. Köttet ska kryddas med en blandning av kryddor för att ge det extra smak. Hela vete tortillor kan hålla köttet och sedan pålägg, såsom sallad, tomater, salsa, lågfett gräddfil och ost med låg fetthalt, kan tillsättas. Tacos serveras ofta med ett ris i mexikansk stil, som kan göras med långkornigt brunt ris för att inkludera extra näringsämnen och fiber.
Det finns också många recept för soppor som är friska nötkötträtter. Sådana soppor kan vara hjärtliga samtidigt som de är låg i fett. Hemlagad eller låg-nötköttbuljong bör användas i dessa recept. Att lägga till grönsaker i skålen ger extra smak och konsistens, liksom många vitaminer. Ett antal olika grönsaker kan krävas, beroende på receptet.
Flera friska nötkötträtter kräver att köttköttet ska fyllas i en grönsakerETABLE. Fyllda tomater eller paprika är enkla måltider att göra och består vanligtvis av en smakfull nötköttfyllning som är väl kryddad. Efter att ha fyllts bakas tomater eller paprika i ugnen och resulterar i en maträtt som har mycket smak, näringsämnen och smak.
Shepherd's Pie är ett populärt recept på malet som i allmänhet består av en blandning av nötkött och grönsaker täckt med en potatismosskorpa. Förutom att använda magert nötkött kan denna traditionella maträtt göras mer frisk genom att använda en butternut squash, sötpotatis eller morotpuréskorpa i stället för potaton. Grönsaker som vanligtvis finns i en herdepaj inkluderar ärtor, morötter, lök och skär gröna bönor.