Vad är en kilokalori?

I vetenskapen är en kalori (cirka 4,2 joules) mängden energi det tar för att höja ett gram vatten en grad Celsius. Denna mätning är användbar för forskare som kan hantera mycket små energimätningar, men kan vara besvärliga när det gäller större mängder energi. För detta används en större mätning som kallas en kilokalori. En kilokalori motsvarar 1000 kalorier (cirka 4200 joules). Det är den mängd energi som krävs för att höja ett kilo vatten en grad Celsius. En kilokalori är ibland differentierad från kalorin med en gram med kapitalbokstaven "C", som i kalorin, och den här artikeln kommer att använda de två omväxlande.

forskarna kan använda en kilokalori för att beskriva mängden energi som ett ämne innehåller. För att bestämma mängden kilokalorier som ett ämne har kan en kalorimeter kan användas. Under processen bränns ämnet som studeras helt i kalorimetern och mängden energi som släpps ärBeräknat av forskare. Denna process kommer att berätta för forskaren hur mycket energi den ämnet har. Till exempel finns det 31 000 kilokalorier i en gallon bensin.

Många känner igen kilokalorin på grund av den roll den spelar i maten. När du tittar på kaloriinnehållet i maten tittar du faktiskt på mängden kilokalorier som maten har. Kalorivalet kommer att berätta hur mycket energi din kropp kommer att kunna använda för att fungera. Ju högre mängden kalorier har maten, desto mer aktivitet måste du göra för att bränna allt. Om din kropp inte bränner de extra kalorierna kommer den att lagra den som fett.

Ett sätt att hålla vikt ner är att minska mängden kalorier du äter. Mängden kalorier du behöver beror på din ålder, kön och hur din kropp är sammansatt. Till exempel tenderar män att bränna fler kalorier än kvinnor och bör äta mer. SiMilarly tenderar yngre människor att bränna fler kalorier än äldre människor, och aktiva människor mer än inaktiva människor. Det är därför viktigt att du pratar med din läkare om hur många kalorier och hur mycket träning du behöver för att hålla dig frisk.

Många länder använder kilokalorin för att beskriva mängden energi som finns i livsmedel. Det måste emellertid noteras att kilokalorin inte är den enda mätningen som används för att mäta energiinnehållet i mat. Vissa länder, som Australien, använder Joule istället för kalorin för att beteckna mängden energi som finns i mat. I båda fallen kan du veta mängden energi som din mat har hjälper dig att hålla smal och trim. Oavsett om Joule eller kalori är det viktigt att konsumera lämplig mängd energi för din aktivitetsnivå.