Vad är en ultramaraton?
En ultramarathon är ett sportevenemang där deltagarna kör ett avstånd som är större än den traditionella maratonlängden på 26.218 miles (42.195 km). Ultramarathon -evenemang hålls över hela världen och lockar fantastiska idrottare. De flesta av händelserna involverar en viss längd, medan andra händelser har en viss tid där löpare försöker täcka mer mark än sina motståndare.
Det finns ett antal variationer på ultramaraton, inklusive ett dubbelmaraton, ett 24 -timmars lopp eller multiday -lopp. Händelserna är häpnadsväckande, inte bara på grund av avståndet måste löpare täcka, utan på grund av de ofta hårda väderförhållandena och robusta terrängen. De flesta av ultra -loppen äger rum på banor som vindar genom skogar, berg, grusvägar och steniga sluttningar. Idrottare måste ofta pressa genom extrema temperaturer som orsakar värmeslag eller frostskada.
De flesta ultralävlingar har hjälpstationer som är belägna längs banan. Dessa gropstopp är vanligtvisAnvänds av idrottare för att vila och återhämta sig. Idrottare fyller också på förnödenheter, mat och vatten vid dessa vilor.
Många konkurrenter lyckas inte slutföra ultramaraton på grund av skador eller utmattning. Vanligtvis är det bara de bästa konditionerade idrottare som är klar med loppet. Vissa individer förbereder sig i flera år innan de försöker ett ultralopp.
Comrades Marathon är den äldsta och längsta ultramaraton i världen. Loppet hålls i Sydafrika, och det lockar nästan 12 000 löpare varje år. Idrottare testar sin uthållighet på kursen 55,92 mil (90 km). Sydafrika har också en annan ultramaraton som heter The Two Oceans Marathon, som har en 34,79 mil (56 km) kurs. En tredje afrikansk ultramarathon hålls i Marocko.
Det finns flera lopp som hålls i Asien som täcker ett avstånd större än ett vanligt maraton. Tävlingar har hållits regelbundet i båda Kinaoch Singapore. Nepal har också flera lopp, inklusive Everest Ultra.
En av de tuffaste ultralopparna i världen är i Andalucia, Spanien. 142,92 mil (230 km) Al Andalus Ultra-Trail är värd för loppet under en femdagarsperiod. Detta scenlopp anses vara en av de mest konkurrenskraftiga i världen. Europa är värd för flera andra lopp inklusive kursen 103,15 mil (166 km) runt Mont-Blanc, som är det högsta berget i Alperna.