Jak si mohu vybrat nejlepší dvd tréninku?

Nejlepší základní DVD pro vás bude záviset na vašich cílech a vaší současné úrovni fitness. Kolik času a peněz chcete utratit za trénink. K dispozici je řada tréninkových DVD, která slibují spálit břišní tuk a tónové abs, ale nejlepší jádro cvičení budou zahrnovat cvičení, která pracují na všech základních svalech, nejen ABS. Síla jádra je důležitou součástí celkové kondice a mít silnější jádro také zlepšuje výkon v jiných atletických aktivitách. Může být proto důležité zajistit, aby hlavní tréninkové DVD vybralo cvičení, která pracují na všech vašich základních svalech. To zahrnuje nejen břicha, ale také svaly a šikmé svaly dolní části zad.Skupiny CLE mohou být vaše nejlepší volba. Pro lidi, kteří těžce trénují pro konkrétní sport, může být nejlepší mluvit s trenérem nebo s jinými sportovci. To vám může pomoci zjistit, jaké typy základního tréninku jsou zvláště důležité pro váš konkrétní sport.

Dalším hlediskem je vaše celková úroveň fitness. Pokud teprve začnete tréninkový plán, možná si budete chtít vybrat základní tréninkové DVD, které nabízí více tréninků na různých úrovních fitness, abyste mohli zvýšit obtížnost svého základního tréninku se zvyšováním vaší kondice. Naproti tomu, pokud jste již docela fit, budete se chtít ujistit, že základní cvičení, které si vyberete, je dost obtížné zpochybnit svaly.

Pravděpodobně budete chtít podívat, jaké vybavení je nutné pro cvičení na hlavním tréninkovém DVD. Většina DVD by měla být uvedena někde v případě DVD. Zda chcete SPENd Navíc peníze na vybavení pro vaše cvičení mohou být faktorem, ve kterém si vyberete DVD.

Zvýšení vaší základní síly nemusí znamenat, že musíte mít cvičení, které se zaměřují konkrétně na vaše jádro. Možná zjistíte, že je nejúčinnější začlenit základní cvičení do kardio nebo tréninků pro trénink; Některá tréninková DVD mají rutiny, které to dělají. Jóga a Pilates jsou zvláště známé svou účinností při posilování a tónování jádra a zároveň poskytují celkové trénink těla.