Jak si mohu vybrat ty nejlepší jogging boty?

Je velmi důležité si vybrat ty nejlepší joggingové boty, aby nedošlo k poškození nebo svalovému napětí těla. Nechoďte jednoduše do obchodního domu a vyberte si pár bot z stojanu; V tomto případě je nejlepší provést nějaký výzkum předem, pak přejít do vyhrazeného obchodu s fitness obuvi, kde vám prodejce bude moci pomoci při výběru nejlepších bot pro vás. Při výběru nejlepších joggingových bot pro vás začněte zvážením, jak a kde budete spustit.

Dva nejběžnější typy joggingových bot jsou stezky běžecké boty a silniční běžecké boty. Trail Running Shoes nabízí větší trakci a jsou o něco robustní, aby chránili nohy při běhu v nerovném terénu. Road běžecké boty nabízejí také dobrou trakci, ale ty mají tendenci být menší a lehčí, navržené tak, aby odpružily nohy na relativně ploché, dokonce i povrchy. Některé běžecké boty pro křížové trénink mohou dobře fungovat v obou typech běhu.

Dále, určete typ kroku, který máte. Můžete se podívat na starý pár bot, abyste zjistili, která část chodidla zasáhne půdu jako první, což je užitečné říct prodejci. Kromě toho je důležité určit váš tvar a pronaci oblouku nebo způsob, jakým se noha valí, když zasáhne zem. Když noha přehnává, příliš se valí a stresuje na kotník. Nedostatek nebo supinace je, když se noha valí směrem ven, když zasáhne zem.

Ani jeden z nich není ideální, ale existují joggingové boty, které to mohou opravit a zabránit zranění. Obecně se doporučuje, aby si lidé, kteří přehnají, vybírají botu s ovládáním pohybu s vysokým obloukem, zatímco lidé, kteří podpropační, by si měli vybrat polstrovanou botu s měkkou mezipodešlí. Lidé s neutrální pronací a relativně dokonce i krok si mohou vybrat stabilitu běžecké boty.

Opět vám bude moci pomoci prodejce v obchodě s obuvíVyberte si ty nejlepší jogging boty pro vás. Nezapomeňte jít odpoledne, protože tehdy jsou nohy na jejich největší, a přineste jakoukoli ortotiku, která se bude nosit s botami, stejně jako ponožky, které se budou nosit při joggingu. Joggingové boty by se měly pohodlně hodit přes celou nohu, s nějakou dýchací místnost v oblasti Toeboxu; Pata by však neměla být vůbec schopna sklouznout. Nezapomeňte vyzkoušet boty v obchodě; Některé obchody mají běžící pás konkrétně za tímto účelem.