Jaké jsou různé typy složek smoothie?

Smoothie je nápoj vyrobený smícháním kombinace ingrediencí, nejčastěji ovoce, zeleniny, tekutiny a nějakého ledu. Výsledkem je něco podobného mléčnému koktejlu, kromě toho, že má být zdravější než většina koktejlů a často se konzumuje jako rychlý snídaňový nápoj. Další ingredience, jako je proteinový prášek a pšeničné zárodky, nemusí nutně o chuti nebo textuře, ale o nutriční hodnotě smoothie. Společné možnosti ovoce se pohybují od bobulí, banánů a meruňků až po tropické ovoce, jako jsou ananas a papáje. Melouny, melouny, melouny a další melouny s vysokým obsahem vody umožňují použít méně tekutiny k vytvoření smoothie. Jablka, broskve, švestky a hrušky jsou ovocné možnosti, které mohou vyžadovat mřížku ovoce před přidáním do mixéru.TS, ale ty, které obsahují vysoké procento vody, jsou vhodné pro zařazení do receptů smoothie. Avokádo, špenát a rajčata se snadno mísí s jinými složkami smoothie. Jeden může také začlenit papriky, mrkev a celer do rostlinné směsi koktejlů tím, že je před přidáním je jemně namíchání nebo na mříž. Jeden může také použít salát, ředkvičky a naosané okurky.

ovocná šťáva je jednou z nejběžnějších tekutin, které člověk používá v koktejlu. Mezi další možnosti patří pravidelné, sójové nebo mandlové mléko a podmáslí, které pomáhají vytvořit krémovou konzistenci smoothie. Když člověk připraví koktejl pomocí zeleniny, profil chuti zeleniny určuje výběr kapaliny. Podmáslí a zeleninové šťávy, jako je mrkev, celer nebo řepa

Kromě kombinace ovoce, zeleniny a tekutin, jednohomůže doplnit výživu hlavních složek různými způsoby. Jogurt je běžná volba. Zvyšuje obsah proteinu, vitamínu a minerálů v koktejlu a také pomáhá, aby byl nápojový krémový. Proteinový prášek, prášek do pšenice nebo šťávy a pšeničné zárodky jsou další nutriční vylepšení, která lze použít jako přísady koktejly.

Smoothie mixy, dostupné v maloobchodních místech, zkrátí celkovou dobu přípravy a umožňují přípravu smoothies s konzistentní úrovní požadované výživy. Jeden si může vybrat směsi s ovocnou nebo zeleninou. V některých případech jeden připravuje směs koktejlu s pouhou vodou jako kapalinu, protože směs práškového smoothie již obsahuje šťávu, mléko nebo jogurt, který bude rekonstruován vodou.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?