Co je to medicína s dvojitým přilnavostí?
medicínské koule jsou fitness koule různých hmotností, obvykle se pohybují od 2 do 20 liber (kolem 0,9 do 9,1 kilogramů), které se používají při tréninku silového tréninku a někdy i v fyzikální terapii. Lékařská koule je obecně o velikosti hrudníku, i když jsou k dispozici v různých velikostech. Některé medicínské koule se vyrábějí s jednou nebo dvěma držadly, které umožňují uzavřenou rukou místo otevřené ruky potřebné pro cvičení s běžným medicínským míčem. Tyto manipulační koule umožňují kývavý pohyb, který poskytuje sportovci možnost provádět cvičení podobná cvičením s konvici. Lékařská míč se dvěma držadly je známá jako koule medicíny s dvojitým uchopením a umožňuje uživateli provádět cvičení o dvouruční silové trénink. Lékařské koule mohou být hozeny BACK a dále mezi dvěma jedinci, kteří pracují v široké škále svalů, a to jak skrz tlakový pohyb házení, tak stabilizačním pohybem úlovku. Házení medicínského míče pracuje v jádrových svalech, hrudníku, nohách a pažích. Kulatý tvar míče je užitečný pro přidání odporu v podlahových cvičeních, včetně sit-upů a variací na push-up.
Míč medicíny s dvojitým přilnavostí zvyšuje počet cvičení, která lze provést. Dvojitá přilnavost umožňuje, aby byl míč držen před hrudníkem, aby se zvýšil odpor během sedací a aby byl držen pro výpadky a dřepové cvičení. Kromě toho, medicína s dvojitým uchopením funguje dobře pro lisy přes hlavu a sekání, která vyžadují sevření obou rukou.
Rukojeť Přidejte komponentu houpání do rozsahu cvičení, které lze provádět s běžným medicínským míčem. Tyto úchyty, ať už jedenE nebo dvě držadla s dvojitou přilnavou medicínou míč, jsou buď trvale připevněny k míči, nebo je odnímatelné pro všestrannější kouli, která může fungovat jako obyčejná i manipulovaná míč. Ovazovací akce umožňovala úchyty dále k již tak široké škále svalů zaměřených na fitness koule na bázi cvičení. Stabilizace jádra svalů je nutná pro správné houpání míče a v důsledku toho se medicíny běžně používají při rehabilitaci fyzikální terapie, která vyžaduje stabilizaci jádra.