ダブルグリップメディシンボールとは何ですか？

薬のボールは、通常、2〜20ポンド（約.9〜9.1キログラム）の範囲のさまざまな重量のフィットネスボールであり、筋力トレーニングトレーニングや時には理学療法で使用されます。メディシンボールは一般に胸のサイズですが、さまざまなサイズで利用できます。一部のメディシンボールは、通常のメディシンボールでの運動に必要な開いたハンドグリップの代わりに、閉じたハンドグリップを可能にする1つまたは2つのハンドルで生産されています。これらの処理されたボールは、ケトルベルで行われたものと同様のエクササイズを実行するオプションをアスリートに提供するスイングモーションを可能にします。 2つのハンドルを備えたメディシンボールは、ダブルグリップメディシンボールとして知られており、ユーザーが両手筋力トレーニングエクササイズを実行できるようにします。メディシンボールはBACを投げることができます2人の個人の間で、スローのプッシュモーションと漁獲量の安定化の動きの両方を通して、広範囲の筋肉を操作するためにkを踏み入れています。メディシンボールを投げると、コアの筋肉、胸、脚、腕が機能します。ボールの丸い形状は、腕立て伏せや腕立て伏せのバリエーションなど、床のエクササイズに抵抗を追加するのに役立ちます。

ダブルグリップメディシンボールは、実行できるエクササイズの数を増やします。ダブルグリップにより、ボールを胸の前に保持して、腹筋運動中の抵抗を増加させ、突進とスクワットのエクササイズのために保持します。さらに、二重のグリップメディシンボールは、両手のグリップを必要とするオーバーヘッドショルダープレスとチョッピングエクササイズに適しています。

ハンドルスイングのコンポーネントを追加して、普通の薬のボールで実行できるエクササイズの範囲に追加します。これらのハンドル、ハンドルかどうかeまたはダブルグリップメディシンボールの2つのハンドルは、ボールに永続的に取り付けられているか、普通のボールとハンドリングされたボールの両方として機能できる、より汎用性の高いボールのために取り外し可能です。ハンドルで許可されるスイングアクションは、フィットネスボールベースのエクササイズを標的としたすでに幅広い筋肉にさらに追加されます。コアの筋肉安定化は、ボールの適切なスイングに必要であり、その結果、コアの安定化を必要とする理学療法リハビリテーションでは、薬のボールが一般的に使用されています。