Co je to reformátor Pilates?

Reformátor Pilates je kus vybavení, které lze použít v metodě cvičení Pilates. Pohyby Pilates jsou navrženy tak, aby zvýšily flexibilitu a posílily „powerhouse“ těla základních svalů: břicho, dolní část zad, hýždě a boky. Reformátor Pilates může být použit při provádění Pilates k zajištění cíleného odporu, což umožňuje přesnost.

Reformátoři přicházejí v řadě stylů, ale klasický design vynalezený Josephem Pilatesem - pro který je metoda cvičení pojmenována - se skládá z kočáru v pravoúhlé dřevěné platformě. Vozík se připojuje k pramenům; K rámu jsou připojeny kladky a lana. Osoba používající reformátor Pilates používá kromě odporu, který poskytuje prameny stroje, aby to zdobilo powerhouse. Reformátor v podstatě vypadá jako postel plošiny s odpornými šňůry na koncích.Er pozic: ležet plochý nebo na boku, klečící nebo náchylný. Reformátor je obzvláště užitečný pro lidi, kteří právě začínají cvičit Pilates, protože to dává pozor, nedílnou součástí této metody cvičení, mnohem snazší. Naučit se nadace praxe na reformátoru Pilates Reformer může také vyrobit Mat Pilates, který používá pouze odpor těla, snadněji zvládnout.

Existuje řada různých typů reformátorů Pilates, které se pohybují v nákladech od několika stovek amerických dolarů (USD) až po několik tisíc USD. Zařízení je k dispozici v tradičním dřevěném rámu, ale některé novější verze ve stylu využívají kovovou, kůži a síť. Náklady reformátoru mohou být pro domácí použití neúnosné, ale vybavení lze nalézt v Pilates Studios. Mnoho studií Pilates nabízí reformátorové kurzy v nastavení jeden na jednoho nebo skupiny.

Joseph Pilates vyvinul svou metodu cvičení, aby pomohl vojákůmBěhem první světové války se jured a vybavení, které vynalezl, stále používají fyzioterapeuti, osteopati a chiropraktiky. Je to zvláště užitečné pro poranění kyčle, kolena a páteře. Ti, kteří se zraní, by se měli před prací na reformátoru poradit s lékařem.