ピラティスの改革者とは何ですか？

ピラティス改革者は、ピラティスの運動方法で使用できる機器です。ピラティスの動きは、柔軟性を高め、腹部、腰、腰、腰、つまりコア筋肉の体の「強力」を強化するように設計されています。ピラティスの改革者は、標的抵抗を提供するためにピラティスを行うときに使用でき、より精度を高めることができます。

改革者には多くのスタイルがありますが、ジョセフ・ピラティスによって発明された古典的なデザイン - 運動方法の名前は長方形の木製プラットフォームの馬車で構成されています。キャリッジはスプリングに接続します。プーリーとロープがフレームに取り付けられています。ピラティスの改革者を使用している人は、大国を調整するために機械のスプリングによって提供される抵抗に加えて、自分の抵抗を使用します。本質的に、改革者は端に抵抗コードを備えたプラットフォームベッドのように見えます。

ピラティスの改革者は、麻痺で数十のピラティスエクササイズを行うのに役立ちますポジションのer：平らに横たわっている、または横に横たわって、ひざまずいたり、傾向があります。改革者は、この運動方法の不可欠な部分である形に注意を払っているため、ピラティスを練習し始めたばかりの人々にとって特に便利です。ピラティスの改革者での慣習の基礎を学ぶことは、マットピラティスを作ることができます。マットピラティスは、体の抵抗のみを使用し、習得しやすくなります。

数百米ドル（USD）から数千米ドルまでのコストの範囲のさまざまな種類のピラティス改革者がいます。機器は従来の木製フレームで入手できますが、一部の新しいスタイルのバージョンでは、金属、革、メッシュを利用しています。改革者のコストは家庭用には法外なものになる可能性がありますが、機器はピラティススタジオで見つけることができます。多くのピラティススタジオは、1対1またはグループ設定で改革者クラスを提供しています。

ジョセフ・ピラティスは兵士を支援するための運動方法を開発しました第一次世界大戦中にジューアルされ、彼が発明した機器は、理学療法士、オステオパス、カイロプラクターによってまだ使用されています。股関節、膝、脊椎の怪我に特に役立ちます。怪我をしている人は、改革者に取り組む前に医療従事者に相談する必要があります。